好知，howzhi.com
运动健身 > 健身塑形 > 8分钟锻炼给你六块腹肌
8分钟锻炼给你六块腹肌

8分钟锻炼给你六块腹肌

收藏
5 （48人评价）

  • 课时：(3)

  • 学员：(2798)

  • 浏览：(54573)

  • 加入课程

课程简介

8 Minutes Abs Workout是一款曾经在youtube上点击量超过亿次的健身训练教程，它倡导没有最好的健身训练，只有意志力和毅力才是让你健康的要素。本课程是腹肌系列，包括三个阶段的练习方式。

锻炼计划：
第一周：星期一、三、五锻炼
第二周：星期一、三、五锻炼
第三周：星期一、二、四、五锻炼
第四周：星期一、二、四、五、六锻炼
每一级的锻炼周数为四到八周，练习完毕后即可进入下一级。

课程标签

课程列表

你感兴趣的课程

囚徒健身
开始学习
运动 囚徒健身
8万+浏览/ 2272学员/ 4.7评分
免费
男性瑜伽
开始学习
健身塑形 男性瑜伽
7万+浏览/ 373学员/ 1评分
免费
insanity减肥操
开始学习
减肥瘦身 insanity减肥操
6万+浏览/ 1618学员/ 4.5评分
免费
友情链接: EduSoho开源网络课堂 | 气球鱼学院 | 360安全网址导航 | hao123 | 站长之家 | 新科网 | 剥豆豆
Powered by EduSoho v7.5.15 ©2014-2024 好知网 版权所属：杭州阔知网络科技有限公司