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笔记
  • lilyone
    起床后宜先喝水补充睡眠时消耗水分活动20至30分钟后再吃早餐比较合适早餐食物中应该含有足够水分选择易消化吸收纤维质高、低脂低糖食物为主如粥、牛奶、豆浆、面条、馄饨、面包、馒头边走边吃对肠胃健康不利不利...
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