忌吃辣椒、烟、酒。大蒜瘦肉、牛奶、蛋白质、蔬菜水果都对嗓音好一定要多睡觉,睡觉前不要谈论兴奋恐怖的话题,不要吃辛辣食品,不要思考问题睡前可以喝牛奶,步行两百米左右,泡脚讲话时尽量用低声区,唱歌方法要正...
- 忌吃辣椒、烟、酒。大蒜
- 瘦肉、牛奶、蛋白质、蔬菜水果都对嗓音好
- 一定要多睡觉,睡觉前不要谈论兴奋恐怖的话题,不要吃辛辣食品,不要思考问题
- 睡前可以喝牛奶,步行两百米左右,泡脚
- 讲话时尽量用低声区,唱歌方法要正确,不要大喊大叫
- 每天最多练习一个小时,一星期可以休息一天,或隔一天练一次
- 起码要擅长或喜爱一项运动,最好是游泳和长跑,最好常去健身房
-
学员评论
longfang2021-07-18
夜寒gk2021-07-17
pdswxm2021-03-11
小巫师2020-11-08
3发发的2019-03-11
肖一冰2019-01-08
沫沫金2018-12-13
远哥儿2018-07-21
07551232018-04-04
吴忠军2018-01-20
吴忠军2018-01-20
tingke2017-10-05
明月葬星2017-07-28
下个出口见2017-07-14
爱你一次就是幸运2017-03-17
鹿边的勋衣草2016-07-28
blue8462016-06-10
存在12016-05-30
珠穆朗玛2016-05-29
北京U232016-04-20
你感兴趣的课程
扫一扫 关注好知微信