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篮球运球练习

篮球运球练习

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  • 课时：(8)

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  • royzhe

    发布在课时　单手极限运球练习

    要点 1、左右单手运球 2、运球次数从5递减为1，每只手每种次数完成一次，双手交换联系
    by royzhe--2012-11-02
  • royzhe

    发布在课时　单手内外运球练习

    要点： 1、单手内外绕圈运球，非持球手架起，保持平衡 2、左右手交叉练习 3、【提高难度】配合原非持球手抛网球练习，通过网球在空中停留的时间，控制运球的就节奏
    by royzhe--2012-11-02
  • royzhe

    发布在课时　单手运球基本技巧

    要点： 1、【基本姿势】双脚比肩略宽，屈膝降低重心，但不能太低，比防守者略低，注意提臀，背部挺直 2、【手部】手和手肘要自然展开，运用手肘运球，不只是用手腕运球 3、【头部】保持上扬，下巴高于肩部，时刻观察场上局势
    by royzhe--2012-11-02
  • 阳关的宇宙

    发布在课时　直线绕障运球练习

    很好的教学视频
    by 阳关的宇宙--2012-09-01
  • 阳关的宇宙

    发布在课时　单手极限运球练习

    cool
    by 阳关的宇宙--2012-09-01

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