学打篮球

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• 篮球技巧
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• 怎么打篮球

课程列表

• L1：原地球性练习（一）
• L2：原地球性练习（二）
• L3：行进间球性练习（一）
• L4：行进间球性练习（二）
• L5：脚步移动：跑动练习（一）
• L6：脚步移动：跑动练习（二）
• L7：脚步移动：起动急停练习
• L8：脚步移动：滑步练习
• L9：脚步移动：起跳练习（一）
• L10：脚步移动：起跳练习（二）
• L11：接球基本技术
• L12：双手传球基本技术
• L13：单手传球基本技术（一）
• L14：单手传球基本技术（二）
• L15：行进间接传球基本技术
• L16：原地单手运球基本技术
• L17：原地换手运球基本技术
• L18：行进间运球基本技术（一）
• L19：行进间运球基本技术（二）
• L20：接、传、运衔接技术
• L21：定位投篮基本技术
• L22：行进间投篮基本技术
• L23：跳投基本技术
• L24：持球突破基本技术
• L25：防持球人基本技术
• L26：防无球人基本技术
• L27：防无球人及综合性防守技术
• L28：综合性防守技术训练
• L29：抢断与封盖基本技术
• L30：抢篮板球基本技术
• L31：传切基础配合
• L32：策应基础配合
• L33：掩护基础配合（一）
• L34：掩护基础配合（二）
• L35：掩护基础配合（三）
• L36：掩护基础配合（四）
• L37：突分基础配合
• L38：关门、夹击、补防配合
• L39：防掩护基础配合
• L40：半场人盯人防守战术
• L41：全场紧逼盯人防守战术
• L42：半场联防防守战术
• L43：全场区域紧逼防守战术
• L44：攻半场人盯人防守战术（一）
• L45：攻半场人盯人防守战术（二）
• L46：攻全场紧逼盯人防守战术
• L47：攻半场联防防守战术
• L48：攻全场区域紧逼防守战术
• L49：快攻战术基础配合
• L50：防快攻的战术原则和方法