学员评论

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  mantou66点com2017-03-20

  ↑↑↑ 老师讲的还是很不错的 感谢 感谢
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  梦忆浮生2013-06-18

  摄取大量脂肪，糖类是主要耗能物质。
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  忧郁的栀子花2013-06-15

  @梦忆浮生 燕麦高蛋白低热量，而且你又有这么多的有氧练习，不吃巧克力来提供能量，你怕是做爱都没力气
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  忧郁的栀子花2013-06-15

  难道你不知道巧克力中有可可，你要不吃巧克力就去吃橄榄油。这么多人给你建议，你都没减脂成功，看来你是成功不了了。你要知道，知道是一回事，怎么去做又是另一回事。
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  梦忆浮生2013-06-15

  @忧郁的栀子花 减肥还吃巧克力？还有左旋肉碱有什么用？很多人建议我不吃。还有我不算太胖，只是壮一点。体脂多，肌肉少。
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  忧郁的栀子花2013-06-13

  @梦忆浮生 运动方面：每天都跳绳，几千次这样的跳，有氧运动中跳绳能消耗最多的热量。饮食方面：只吃燕麦，善存矿维片，巧克力（可可含量在70%以上），有条件的话吃点儿乳清蛋白。如果你很肥，还要吃左旋肉碱。以上为个人建议，本人不承当任何法律责任。但是你要知道《要想达到更高的平台，就要付出更多的汗水。
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  梦忆浮生2013-06-13

  行。教会了感谢您。
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  忧郁的栀子花2013-06-09

  @梦忆浮生 亲，我教你好吧
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  梦忆浮生2013-06-09

  标题起错了吧。减脂在哪里。。。。！！！标题党，鄙视。
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  偷着乐2013-04-16

  @忧郁的栀子花 最主要的是看不懂
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  忧郁的栀子花2013-04-03

  @曾经沧海 亲，因为我们很多的观念不正确
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  忧郁的栀子花2013-04-03

  @偷着乐 亲，置身于卓越才能追求卓越。很多国外的东西很优秀的
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  忧郁的栀子花2013-04-03

  @大猫 看不明白的，提出来，我们可以交流，共同进步
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  大猫2013-04-02

  节奏太快了，很难理解到要点。
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  偷着乐2013-03-27

  还是看看中文的教学吧 国人体质和老外不一样的
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  曾经沧海2013-03-26

  清晰度有点低。上来就是一群老外不断给你洗脑。