随着生活水平的提高，肝癌的发病率每年呈上升趋势。目前，每年全球就肝癌的新发病率，大概在60万左右，我们国家占了一半以上，大约在三十多万人。而我们国家的肝癌的新发病率占了全亚洲80%以上，这组数据相当惊...

谁是小殷？网络上倍受网友追捧的单反系列视频教程制作者，教程语言诙谐，形式不拘一格。如今小殷已经迷上木工、手工制品了，并出了一系列的手工艺品制作教程，玩得了单反，做得了餐桌，总之，人类已经无法阻止小殷的...

冬三月乃收藏闭塞之时，最宜固守元阳，以养真气。

随着生活水平的提高，肝癌的发病率每年呈上升趋势。目前，每年全球就肝癌的新发病率，大概在60万左右，我们国家占了一半以上，大约在三十多万人。而我们国家的肝癌的新发病率占了全亚洲80%以上，这组数据相当惊...

本课程是为那些不需要减肥，而想塑身的姐妹们而创建的。 共两集：郑多燕完美曲线操【15分钟】郑多燕2012伸展操【34分钟】再次说明：此教程的目的是塑身而不是减肥，想减肥的姐妹们看这个教程：郑多燕健身...

用25分钟来打造1个小时的锻炼效果。T25的训练方法，也就是现在非常流行的HICT（High Insanity circuit training高强度循环训练）训练方法。通常一般的运动都会让心率保持在...

茉雅减肥操考虑到大家是在家里跳，所以在动作设计时尽可能的少占用空间，在有限的空间里充分达到有氧运动的效果，这也是茉雅减肥操与众不同的地方之一.

Jillian Michaels有氧减肥操，专业健身老师带你一起通过有氧健身操，让你轻松瘦下来。

一套新颖时尚的街舞健身操，其节奏鲜明强烈，动作爆发力强，运动量大，充满青春活力，可削减脂肪、缓解压力、全面促进身心健康，追求与众不同的全新感受。无论你相在迪厅舞光四射，还是希望健美身材，都是非常合适的...

健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。本课程为适合大众练习的健美操，共分为六级。

Pump.it.Up系列有氧健身操

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好莱坞女星日常健身方法，为爱好健身的你提供好莱坞女明星的健身方法，让你跟着视频中的指导动作，一步一步成就好身材。

很多女生对自己的腿型都不满意，总想再细一些、再直一些。对付O型腿、X型退、大象腿、萝卜腿都是有办法的。张富源将把自己研创的DIY瘦腿塑形法与大家分享，拯救你伤脑筋的腿型问题！当然，你以为腿够直够细就行...

Tone it up 这款健身操是专门针对没有过多时间进行锻炼的白领一族的，在减肥健身的同时缓解锻炼者的精神压力，不管在家里还是在办公室，只要抽取10分钟就能轻松达到完美的效果。

随着生活水平的提高，肝癌的发病率每年呈上升趋势。目前，每年全球就肝癌的新发病率，大概在60万左右，我们国家占了一半以上，大约在三十多万人。而我们国家的肝癌的新发病率占了全亚洲80%以上，这组数据相当惊...

八段锦，适合工作繁忙者八段锦是一套健身气功，气功最大的优点是能锻炼人的精气神！练习八段锦能缓解疲劳，放松身心，提高身体免疫力，增强身体机能，还能通过激发身体潜能来治疗某些慢性病。 八段锦像广播体操一样...

《黄帝内经.素问》说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”

刮痧古称砭法，是中医治疗六大技法之首，中医治疗六法分别是砭、针、灸、药、按跷、导引，砭为第一法，可见其地位之重要，应用之频繁。张秀勤教授经过多年的临床实践和潜心研究，破解出“痧”之谜，汲取民间刮痧法精...

樊正伦，我国著名中医学家。有近40年的中医临床经验，几十年来遍访我国当代名医，颇得真传，并博览中医典籍，广泛萃取近代名医之道术。他提出了中医养生的四个要义——顺四时、节饮食，调情志、慎医药，是对中医文...