儒家思想作为中华传统文化思想之一，为中国人的做人和处事提供最高的规范和道德榜样。孔子是儒家的第一把手，被誉为中华名族的大圣人，但他的出身却很低贱。孔子提出了儒家思想的核心“仁”其意何在？孟子阐发孔子的...

茶，是中国人常喝的一种饮料，而且在几千年的历史中，逐渐形成了独具特色的茶文化。喝茶，还需知茶，本课程介绍了茶的起源、分类、名茶鉴别以及关于茶的其他一些小知识。

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本课程教学目的与任务是通过对音乐美学基本问题的讲述，使学生对音乐美学研究的历史与现状有所了解与认识；通过对音乐表现性的审美分析、过引入中国传统音乐、借鉴国外音乐美学研究的最新成果，使学生以开放的学术视...

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现代人工作生活压力大，身心失衡引起各种身体、情绪、人际问题。冥想入门将介绍多种简单易行的冥想方法，帮助大家缓解压力、探索自身、找寻心灵的净土，并结合现代心理学知识，讲解冥想对身心的助益

Jillian Michaels有氧减肥操，专业健身老师带你一起通过有氧健身操，让你轻松瘦下来。

瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。本课程介绍了针对身体各个部分的练习方法

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茉雅减肥操考虑到大家是在家里跳，所以在动作设计时尽可能的少占用空间，在有限的空间里充分达到有氧运动的效果，这也是茉雅减肥操与众不同的地方之一.

之所以推荐这个视频，是因为它的设计在时间，强度，难度上都比较合理。 前面包括热身，后面包括拉筋，中间还帮助大家计算好了休息时间。 设计的很合理，后面我把地址和锻炼部位贴出来，大家就能清晰的看下这个操是...

全身减肥，不留死角

刘聪：钢琴即兴伴奏

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