爵士舞蹈教学

情绪管理（Emotion Management）是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持...

一套新颖时尚的街舞健身操，其节奏鲜明强烈，动作爆发力强，运动量大，充满青春活力，可削减脂肪、缓解压力、全面促进身心健康，追求与众不同的全新感受。无论你相在迪厅舞光四射，还是希望健美身材，都是非常合适的...

超级英语秀是由来自爱尔兰的董默涵（Risteard O Deorian）老师推出的一系列日常英语口语教程。...

沈阳师范大学公开课：书法审美与基本技法

莫汉，印度瑜伽大师，悠季瑜伽（中国）创办人及教学总监。本课程为莫汉瑜伽的基础课程。...

人类性活动对于个人心理的影响及对社会文化的发展有着怎样的作用，听李银河老师为您讲述《性的社会学》来源：腾讯微讲堂...

瑜伽是古老而时尚、神秘而科学的身心修习法。郑先红老师亲力亲为，制定了科学、简单、有效的28天瘦身排毒计划。跟随她习练，不仅可以拥有迷人的体态，更会收获健康、愉悦的身心。  ...

没时间锻炼身体？《10分钟活力减肥》就再适合你不过了。你每天只需要抽出10分钟的时间，《10分钟活力减肥》教你5种风格截然不同的减肥和健身方式。每种都只需10分钟就够。你可以只做一种，也可以根据喜好自...

介绍商务着装，商务举止、商务语言的应用新时代商学院 特聘礼仪专家 杨路老师主讲。...

超强燃脂教程，1080P高清视频。

盘发即把头发盘成发髻 ，盘发已经可以演绎出各种不同年龄、不同个性、不同气质女性的万千风情。本课程介绍了各种日常发型的盘法。...

各种时态傻傻分不清楚？想学语法，又害怕啃“砖头”书？该课程依托于《朗文初级英语语法》，将学习起步语法，包括Be动词、名词、代词、形容词、情态动词等。帮助学员建立语法框架，了解词型和词性，摆脱时态混淆的...

普拉提是德国人约瑟夫·皮拉提斯（Joseph Pilates）在二十世纪发展的体适能（Physical fitness）运动。六大原则是：1、 专注 Concentration2、 控制 Contro...

健身小常识，健身小秘招帮你打造健康的体魄。

女性调理瑜伽主要是针对女性的下腹部、盆骨区域进行拉伸、挤压、按摩，促进这些部位的血液循环，排除体内毒素，强壮女性生殖系统。另外对身体末梢部位的倒置、拉伸、伸展，带动全身的血气流通。...

是否想要一身结实健美的肌肉呢？是否对着健身房各种各样的器材无从下手？本课程介绍了利用健身器材针对身体各部分进行训练的方法，只要能够坚持下来，就能拥有一身完美肌肉！...

摄影术诞生170年来，它使我们愉悦，为我们服务，令我们感动，偶尔也会让我们失望，但是它通过揭示世界表象背后的神秘的陌生让我们兴奋。那就是摄影真正的魅力。跟随BBC Four的六集系列片《摄影演义》，我...

想要减肥？最好的方法就是运动哦，一分钟系列运动，针对身体各个部位的赘肉，每天坚持练习，想瘦哪里就瘦哪里！...

空手道亦称空手，是发源于琉球王国（今琉球群岛），由多种武术构成的系统。其前身是古代琉球武术“手”，融合了传入的中国武术后，被琉球人尊称为“唐手”、大正年间传入日本，受日本武术影响，成为“空手道”。二战...