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充实自己

2016-11-25

开始学习课时垂直腿仰卧起坐 - 标准动作与...

健身标准动作与呼吸全身版

先整理的8节课程。

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2016-11-25

开始学习课时伏地挺身 - 标准动作与呼吸

健身标准动作与呼吸全身版

先整理的8节课程。

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2016-11-25

加入了课程

健身标准动作与呼吸全身版

先整理的8节课程。

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2016-11-25

开始学习课时普拉提初级

普拉提燃脂健身

普拉提是德国人约瑟夫·皮拉提斯（Joseph Pilates）在二十世纪发展的体适能（Physical fitness）运动。六大原则是：1、专注 Concentration2、控制 Contro...

充实自己

2016-11-25

加入了课程

普拉提燃脂健身

普拉提是德国人约瑟夫·皮拉提斯（Joseph Pilates）在二十世纪发展的体适能（Physical fitness）运动。六大原则是：1、专注 Concentration2、控制 Contro...

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2016-11-25

开始学习课时 JR史密斯—投篮手肘训练—专辑...

NBA球星示范系列教程

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2016-11-25

开始学习课时 JR史密斯—投篮后退守—专辑：...

NBA球星示范系列教程

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2016-11-25

加入了课程

NBA球星示范系列教程

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2016-11-24

开始学习课时网络安全之木马免杀

网络安全监测知识

该课程比较全面的介绍相关知识

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2016-11-24

开始学习课时网络安全之盗号木马防范

网络安全监测知识

该课程比较全面的介绍相关知识

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2016-11-24

加入了课程

网络安全监测知识

该课程比较全面的介绍相关知识

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2016-11-24

开始学习课时入门知识-1入门知识

葫芦丝视频教程

葫芦丝，又称“葫芦箫”，傣语称“筚郎叨”（“筚”为傣语吹管乐器的泛称。“郎”为直吹之意，“叨...

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2016-11-24

加入了课程

葫芦丝视频教程

葫芦丝，又称“葫芦箫”，傣语称“筚郎叨”（“筚”为傣语吹管乐器的泛称。“郎”为直吹之意，“叨...

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2016-11-24

开始学习课时美女瑜伽展示

瑜伽瘦身轻松学

轻松学瑜伽，让你健康瘦身。

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2016-11-23

开始学习课时 Ab Intervals腹肌循...

T25有氧运动健身操

用25分钟来打造1个小时的锻炼效果。T25的训练方法，也就是现在非常流行的HICT（High Insanity circuit training高强度循环训练）训练方法。通常一般的运动都会让心率保持在...

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2016-11-23

加入了课程

T25有氧运动健身操

用25分钟来打造1个小时的锻炼效果。T25的训练方法，也就是现在非常流行的HICT（High Insanity circuit training高强度循环训练）训练方法。通常一般的运动都会让心率保持在...

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2016-11-23

开始学习课时韩国美女瑜伽 1

瑜伽瘦身轻松学

轻松学瑜伽，让你健康瘦身。

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2016-11-23

开始学习课时教你用瑜伽纤体瘦身的美人效果

瑜伽瘦身轻松学

轻松学瑜伽，让你健康瘦身。

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2016-11-23

开始学习课时直击小蛮腰，露出马甲线

Fitime马甲线养成计划

有氧和无氧训练的完美结合，减去脂肪、塑造线条，全国比基尼比赛冠军Lulu亲自示范讲解，跟着视频做，从入门到进阶，感受身体的每一点变化！来源：Fit-time健身Lulu 全国比基尼比赛冠军...

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2016-11-23

加入了课程

Fitime马甲线养成计划

有氧和无氧训练的完美结合，减去脂肪、塑造线条，全国比基尼比赛冠军Lulu亲自示范讲解，跟着视频做，从入门到进阶，感受身体的每一点变化！来源：Fit-time健身Lulu 全国比基尼比赛冠军...

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