用25分钟来打造1个小时的锻炼效果。T25的训练方法，也就是现在非常流行的HICT（High Insanity circuit training高强度循环训练）训练方法。通常一般的运动都会让心率保持在...

轻松学瑜伽，让你健康瘦身。

瑜伽是古老而时尚、神秘而科学的身心修习法。郑先红老师亲力亲为，制定了科学、简单、有效的28天瘦身排毒计划。跟随她习练，不仅可以拥有迷人的体态，更会收获健康、愉悦的身心。  

适用人群1.不想就职于本专业的大学生。2.对当前工作现状不满的传统行业在职人群。3.打算求职互联网公司的人群。课程概述要不要离开传统行业？要不要进入互联网行业？应该怎么去规划自己的职业发展路线？这些课...

这是来自维纳斯学院摄影教学部分享的人像摄影知识 http://www.hrbvenus.cn http://www.vnsxy.com

课程介绍了在影棚内使用单灯进行拍摄所使用的器材和拍摄不同对象时的布光方法。

摄影布光是一门创造性的学问，不同的布光可以给画面带来完全不一样的观感。本课程从光线的性质开始，介绍布光的器具、一般步骤以及常见的布光方式，让初学者对人像布光有个初步的了解。

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摄影艺术家Zack Arias经常辗转于世界各地为不同地域不同风格的客户拍摄人像艺术作品，他的作品为什么这么吸引人呢？不是他采用了世界最顶级的相机，也不是他有一个无敌于天下的创作团队，其实看似很简单，...

对于初尝人像摄影的人来说，如何寻找角度以及和模特沟通是一件值得思考的事情。摄影师“万象one象”以自己的作品作为案例，生动地演示了如何选择和利用场景、如何选择角度以及其他一些人像摄影中的技巧和注意事项...

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自信恋爱学系统是集自信心态、恋爱、情商、社交等综合性能力自我全面提升训练课程！系列课程能帮助你重塑核心自信，大幅提升能量气场、人格魅力、意志力、克服自卑、突破社交恐惧、增加内心的安全感、减少患得患失感...

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早点关注，你就不会单身。

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