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2015-11-23

开始学习课时 组建宿舍健身系统

宿舍健身全攻略

住在宿舍,没办法去健身房?来看宿舍健身全攻略,最快最科学最全面的增肌攻略,从锻炼方式,饮食方式,运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想,而且是花最少的钱办最大的事情,视频将...

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2015-11-23

加入了课程

宿舍健身全攻略

住在宿舍,没办法去健身房?来看宿舍健身全攻略,最快最科学最全面的增肌攻略,从锻炼方式,饮食方式,运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想,而且是花最少的钱办最大的事情,视频将...

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2015-11-23

加入了课程

宿舍健身攻略腹肌篇

详尽的剖析腹肌的训练原则和要素,帮助大家安全的给腰腹施加负荷,腰腹的训练远非你所了解的那么简单,看完这个系列视频你就会有一个清楚的认识,全方位的去了解腰腹的训练,缓解腰疼,增加核心肌力,最后秀出漂亮的...

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2015-11-23

加入了课程

P90X全套健身教程

P90X全套健身教程,包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

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2015-11-23

加入了课程

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

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2015-11-22

开始学习课时 碧昂丝的日常形体锻炼

好莱坞女星日常健身方法

好莱坞女星日常健身方法,为爱好健身的你提供好莱坞女明星的健身方法,让你跟着视频中的指导动作,一步一步成就好身材。...

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2015-11-22

加入了课程

好莱坞女星日常健身方法

好莱坞女星日常健身方法,为爱好健身的你提供好莱坞女明星的健身方法,让你跟着视频中的指导动作,一步一步成就好身材。...

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2015-11-22

加入了课程

性感肚皮舞教学视频合辑

性感肚皮舞教学视频合辑。