小松哥1992

小松哥1992的动态

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2015-11-16

开始学习课时 闪亮LOGO动起来

PPT动画效果教程

课程介绍了如何使用PPT制作各种有趣的动画效果。来源:无忧PPT学院

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2015-11-16

开始学习课时 vba1

Powerpoint 2007视频教程

“Powerpoint”简称PPT,是微软公司设计的演示文稿软件。用户不仅在投影仪或者计算机上进行演示,也可以将演示文稿打印出来,制作成胶片,以便应用到更广泛的领域中。利用Powerpoint不仅可以...

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2015-11-16

开始学习课时 为清晰明朗排版

实用.好看的PPT设计

将用10个超级技巧来解决糟糕的演示设计肆虐横行的问题,让你可以设计出更好看、更专业的演示。...

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2015-11-16

开始学习课时 给某个动画添加一个动作路径

PowerPoint教程

Powerpoint简称PPT,是微软公司设计的演示文稿软件。用户不仅在投影仪或者计算机上进行演示,也可以将演示文稿打印出来,制作成胶片,以便应用到更广泛的领域中。从大学课程到公司会议,从论文答辩到家...

小松哥1992

2015-11-16

开始学习课时 PS教程每日一教之通道基础知识

PS教程每日一教

Photoshop实战教程,包括照片处理和各种创意制作。作者:PS教程网(www.psjxw.com)...

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2015-11-16

开始学习课时 008.人物抠图

PS经典效果实例(1)

课程包含了很多ps经典的效果实例,非常实用,相信学员们能够在课程里找到想要的图像处理效果。...

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2015-09-28

开始学习课时 腿部训练基础与进阶条件

宿舍健身全攻略

住在宿舍,没办法去健身房?来看宿舍健身全攻略,最快最科学最全面的增肌攻略,从锻炼方式,饮食方式,运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想,而且是花最少的钱办最大的事情,视频将...

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2015-09-28

开始学习课时 腿部锻炼

哑铃健身入门教程

哑铃是一件古老的健身器材,始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。本课程介绍利用哑铃锻炼身体各部位的基本方式。...

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2015-09-28

开始学习课时 锻炼胸部

哑铃健身入门教程

哑铃是一件古老的健身器材,始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。本课程介绍利用哑铃锻炼身体各部位的基本方式。...

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2015-09-28

开始学习课时 腹外斜肌的训练

宿舍健身攻略腹肌篇

详尽的剖析腹肌的训练原则和要素,帮助大家安全的给腰腹施加负荷,腰腹的训练远非你所了解的那么简单,看完这个系列视频你就会有一个清楚的认识,全方位的去了解腰腹的训练,缓解腰疼,增加核心肌力,最后秀出漂亮的...

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2015-09-28

开始学习课时 胸部训练 第三级

胸部训练

此课程包含一至三级,循序渐进。

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2015-09-28

开始学习课时 胸部训练 第二级

胸部训练

此课程包含一至三级,循序渐进。

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2015-09-28

开始学习课时 胸部训练 第一级

胸部训练

此课程包含一至三级,循序渐进。

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2015-09-28

开始学习课时 如何锻炼才能让腿部力量大幅度增...

牛男健身教程(全身)

牛男健身教程,包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

小松哥1992

2015-09-28

开始学习课时 6大俯卧撑 锻炼完美胸肌【中文...

牛男健身教程(全身)

牛男健身教程,包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

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2015-09-28

开始学习课时 瘦子怎么增肌?

常见健身问题问答

常见健身问题问答来自Mike Ling FittnessMike Ling:上海医科大学临床医学硕士,美国布朗大学医学科学硕士,印第安那大学MBA,管理咨询顾问,健身迷...新浪微博:MikeLing...

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2015-09-28

开始学习课时 晚上空腹练Insanity有什...

常见健身问题问答

常见健身问题问答来自Mike Ling FittnessMike Ling:上海医科大学临床医学硕士,美国布朗大学医学科学硕士,印第安那大学MBA,管理咨询顾问,健身迷...新浪微博:MikeLing...

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2015-09-28

开始学习课时 深蹲酸痛怎么办?肌纤维类别对爆...

常见健身问题问答

常见健身问题问答来自Mike Ling FittnessMike Ling:上海医科大学临床医学硕士,美国布朗大学医学科学硕士,印第安那大学MBA,管理咨询顾问,健身迷...新浪微博:MikeLing...

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2015-09-28

开始学习课时 Crossfit - Ross...

CROSSFIT健身

CROSSFIT的英文原意是全面强健,包括体能,力量,爆发力,速度,协调性,柔韧性等等。Crossfit则综合了田径,体操与举重的许多动作进行无间歇练习.这种练习方式的基本原则就是,几个动作为一组,不...

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2015-09-28

开始学习课时 12 下腹部训练的好方法 - ...

健身房器械训练指南

本课程中,Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博:@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号: mikelingfitness1 网站:www.mikelingfi...