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2015-12-23

开始学习课时厨房里的人类学家—如何煎牛排

牛排大全

关于牛排。可以看http://www.howzhi.com/course/choose-steak/

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2015-12-23

开始学习课时米其林大厨教你煎出完美牛排

牛排大全

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2015-12-23

开始学习课时大盘鸡

味蕾工坊

《味蕾工坊》将为您把各种美食送到家。节目完整的展示美味菜肴的烹饪过程，细心传授其制作技巧，让您有如接受高人指点般，轻松学会各种佳肴！...

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2015-12-23

开始学习课时酱牛肉

味蕾工坊

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2015-12-23

加入了课程

味蕾工坊

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2015-12-09

加入了课程

宋大叔教音乐

内容五个单元。1.看谱学歌与基础乐理2.指挥与领唱3.简谱与五线谱的弹奏4.作曲及和弦5.和声及编曲这个是DVD全部的下载地址DVD下载...

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2015-10-21

开始学习课时肩部训练进阶与周期安排

宿舍健身全攻略

住在宿舍，没办法去健身房？来看宿舍健身全攻略，最快最科学最全面的增肌攻略，从锻炼方式，饮食方式，运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想，而且是花最少的钱办最大的事情，视频将...

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2015-10-20

开始学习课时运动补剂提高与饮食要点

宿舍健身全攻略

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2015-10-20

开始学习课时背阔肌加负荷和安全要点

宿舍健身全攻略

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2015-10-19

开始学习课时胸大肌训练进阶

宿舍健身全攻略

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2015-10-19

开始学习课时 01 Fit Test

insanity减肥操

之所以推荐这个视频，是因为它的设计在时间，强度，难度上都比较合理。前面包括热身，后面包括拉筋，中间还帮助大家计算好了休息时间。设计的很合理，后面我把地址和锻炼部位贴出来，大家就能清晰的看下这个操是...

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2015-10-19

开始学习课时 Pump.it.Up 2004...

Pump.it.Up系列有氧健身操

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2015-10-17

开始学习课时三角肌入门训练

宿舍健身全攻略

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2015-10-16

开始学习课时背阔肌练习与肌肉对称

宿舍健身全攻略

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2015-10-15

开始学习课时寻找胸肌发力的技巧

宿舍健身全攻略

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2015-10-15

开始学习课时 Insanity--行程表

insanity减肥操

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2015-10-05

开始学习课时发力与神经疲劳

宿舍健身全攻略

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2015-10-05

开始学习课时运动营养补剂使用

宿舍健身全攻略

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2015-10-03

开始学习课时组建宿舍健身系统

宿舍健身全攻略

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2015-10-03

加入了课程

宿舍健身全攻略

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