健身小常识，健身小秘招帮你打造健康的体魄。

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2300年前的中国，诗与歌本是一家。人们一边劳动一边喊号子，喊着喊着就喊成了诗，一边劳动一边跳就成了诗歌为一体的诗。然而在流传的过程中，诗的歌唱性却被逐渐淡化了。如今中国的一些音乐工作者，根据流传下来...

健身小常识，健身小秘招帮你打造健康的体魄。

深入浅出的教你认识剪辑工作，教你如何剪辑！

如今手机已经超越普通数码相机，成为最受欢迎的拍照硬件。但是手机拍照虽然方便，但拍得好看却不容易。乱流在这里和大家分享一些自己用手机拍照的心得经验，希望能帮大家拍出更好看的照片。注：本课程主要针对没有摄...

如何在任何规模的团队中成为卓有成效的引领者？如何成为在团队中真正具有影响力的人？如何评估自己的管理特征，找到团队中最适合位置？九种人格类型，七种领导力类别——战略性思考与执行、职场沟通能力、团队高效能...

你不是自身习惯的主人，就是你自身习惯的奴隶。你自身的习惯不是成就你，就是毁掉你。那如何养成好习惯，如何改掉坏习惯，让自己成为习惯的主人？答案就在《15分钟学会养成好习惯》这个系列课程里。微信公共账号：...

爱美是人的天性，牙齿的健康也是一种新的时尚趋势。牙齿美白逐渐成为一种时尚健康的生活方式。该如何保护口腔卫生？正确刷牙方法是什么？课程还会教会你在旁人不知不觉中让你的牙齿变整齐的方法。时尚100为大家带...

仅仅是会挑选服装的款式还不能代表你就是着装高手，服装色彩与我们穿的对、穿的美、穿的个性息息相关。掌握单一色彩的穿着要点，多种色彩的搭配有需要注意哪些，就请跟随时尚100进入时装色彩的天地，领略缤纷色彩...

不同的葡萄酒在封口形式、酒瓶形状、包装方式以及酒瓶容量方面存在着差异，所以不同的酒要采用不同的开瓶方式，不同的葡萄酒搭配不同的酒杯和开瓶器，品酒大师赵凡向我们展示从点酒到喝酒过程中的一系列规则。...

香槟代表了欢乐、喜悦、庆典等内容。欣赏起泡酒，我们不仅是欣赏某一个年份的特色、某一个地区的特色、某一个品种的特色，我们还需要欣赏调酒师在调配过程中所创造的独特风格，赵凡将带你进入香槟与气泡酒的欢乐世界...