竹听雨

竹听雨的动态

竹听雨

2015-07-11

开始学习课时 拉力器夹胸

器械健身示范教程

器械健身示范教程,包括杠铃、哑铃、拉力器等的锻炼技巧。

竹听雨

2015-07-11

开始学习课时 哑铃侧平举站姿

器械健身示范教程

器械健身示范教程,包括杠铃、哑铃、拉力器等的锻炼技巧。

竹听雨

2015-07-11

开始学习课时 坐姿哑铃推举技巧

器械健身示范教程

器械健身示范教程,包括杠铃、哑铃、拉力器等的锻炼技巧。

竹听雨

2015-07-11

加入了课程

器械健身示范教程

器械健身示范教程,包括杠铃、哑铃、拉力器等的锻炼技巧。

竹听雨

2015-07-11

加入了课程

健身房器械训练指南

本课程中,Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博:@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号: mikelingfitness1 网站:www.mikelingfi...

竹听雨

2015-07-11

加入了课程

竹听雨

2015-07-11

加入了课程

腹肌撕裂者

Ab Ripper X是美国著名的健身锻炼公司Beachbody出版的系列健身视频P90X中的一节。如今这个P90X已经出到了第3个系列(P90X3是2013年底出版的),也使它的创造者(也就是视频中...

竹听雨

2015-07-11

加入了课程

家有妙招小合集

教您一些居家小技巧,让生活更多美妙情趣。学习自己动手制作蛋糕、裤子,消除到超市无环保袋可用的烦恼,让包内小件不再随身带。...

竹听雨

2015-07-11

开始学习课时 第三课《C指法学习一》

《6孔陶笛零基础微教学》陶笛阳光

陶笛是一种古老的陶土乐器,在我国日益流行,其入门简单,携带方便,音色自然纯净得到越来越多的人的喜爱。目前很多学校已经开展了陶笛兴趣班,未来趋势良好。...

竹听雨

2015-07-11

开始学习课时 第二课《单吐音练习》

《6孔陶笛零基础微教学》陶笛阳光

陶笛是一种古老的陶土乐器,在我国日益流行,其入门简单,携带方便,音色自然纯净得到越来越多的人的喜爱。目前很多学校已经开展了陶笛兴趣班,未来趋势良好。...

竹听雨

2015-07-11

开始学习课时 第一课《基础构造及手持方法》

《6孔陶笛零基础微教学》陶笛阳光

陶笛是一种古老的陶土乐器,在我国日益流行,其入门简单,携带方便,音色自然纯净得到越来越多的人的喜爱。目前很多学校已经开展了陶笛兴趣班,未来趋势良好。...

竹听雨

2015-07-11

加入了课程

《6孔陶笛零基础微教学》陶笛阳光

陶笛是一种古老的陶土乐器,在我国日益流行,其入门简单,携带方便,音色自然纯净得到越来越多的人的喜爱。目前很多学校已经开展了陶笛兴趣班,未来趋势良好。...

竹听雨

2015-07-11

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霎哈嘉瑜伽,真正的瑜伽

传统医学,特别是霎哈嘉瑜伽技术已在新德里Hardinge女士医学院获得了科学的评价,证明对高血压、哮喘病、癫痫病有效,并确定了在健康领域中可应用的(领域)范围。霎哈嘉瑜伽有别于市面上的肢体运动式的瑜伽...

竹听雨

2015-07-11

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咏春拳木人桩教学

咏春拳木人桩教学