本课程系芒果道长实际工作经历分享，重在分享工作过程中的思考方法，适合想从事手机APP视觉设计、交互设计、手机APP产品经理。（请下载下面的文件配合着看）...

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介绍各种风格的人像后期处理方法。HANBOWEN老师也在好知推出本课程的高清付费版本，报名地址：http://www.howzhi.com/course/12777/...

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中国的古建筑博大精深，古建筑题材的人像作品也是摄影师乐此不疲的拍摄主题。在本次课程通过对一张在太庙拍摄的古建筑题材的人像摄影作品的后期，大家可以综合的学习到一些我们人像摄影后期常用的技术和知识其中包括...

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详尽的剖析腹肌的训练原则和要素，帮助大家安全的给腰腹施加负荷，腰腹的训练远非你所了解的那么简单，看完这个系列视频你就会有一个清楚的认识，全方位的去了解腰腹的训练，缓解腰疼，增加核心肌力，最后秀出漂亮的...

游泳是夏季里常见的运动。具有增强心肌功能，增强抵抗力，减肥，健美形体，加强肺部功能，护肤等好处。...

全套韦德健美训练教学片，经典中的经典！由肖恩雷，多里安耶茨，弗莱克斯惠勒等大牌明星亲自示范，可能大部分动作大家都知道了，但是看着由这么多大牌拍摄的视频，也可以起到激励的作用。资料来源于网络...

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本课程是为那些不需要减肥，而想塑身的姐妹们而创建的。 共两集：郑多燕完美曲线操【15分钟】郑多燕2012伸展操【34分钟】再次说明：此教程的目的是塑身而不是减肥，想减肥的姐妹们看这个教程：郑多燕健身...

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全新的3D腹部锻炼理念，教你如何更快练就六腹肌

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24式太极拳

P90X全套健身教程，包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

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