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Daniel2333

2016-05-16

开始学习课时 14 健身房臀部训练器械

健身房器械训练指南

本课程中，Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博：@mikelingfitness_凌云健身微信公众号： mikelingfitness1 网站：www.mikelingfi...

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2016-05-16

开始学习课时 13 健身房腹肌训练 – 卷腹...

健身房器械训练指南

本课程中，Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博：@mikelingfitness_凌云健身微信公众号： mikelingfitness1 网站：www.mikelingfi...

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2016-05-16

开始学习课时 12 下腹部训练的好方法 - ...

健身房器械训练指南

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2016-05-16

开始学习课时 11 健身房肩部训练

健身房器械训练指南

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2016-05-16

开始学习课时 10 健身房二头肌训练

健身房器械训练指南

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2016-05-16

开始学习课时 9 健身房背部训练（高级篇）

健身房器械训练指南

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2016-05-16

开始学习课时 8 健身房背部训练（初级篇）

健身房器械训练指南

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2016-05-16

开始学习课时 7 健身房三头肌训练方法

健身房器械训练指南

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2016-05-16

开始学习课时 6 三种不同的卧推方法

健身房器械训练指南

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2016-05-16

开始学习课时 5 健身房练胸器械简介

健身房器械训练指南

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2016-05-16

开始学习课时 4 力量训练与肌肉阻抗训练的差...

健身房器械训练指南

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2016-05-16

开始学习课时 2 自由重物与健身器械的优缺点

健身房器械训练指南

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2016-05-16

开始学习课时 1 运动饮料详解

健身房器械训练指南

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2016-05-16

开始学习课时 3 肌肉阻抗训练参数详解

健身房器械训练指南

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2016-05-16

加入了课程

健身房器械训练指南

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2016-05-16

开始学习课时热身准备

男子健身房健美示范

很多人在健身房办了卡，但是使用率却很低，没有达到健身的效果。究其原因，除了懒惰以外，不知道如何针对自己的情况进行锻炼也是一个重要因素。本课程介绍了针对身体各个部位进行锻炼的方式，适合男子健身爱好者观看...

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2016-05-16

加入了课程

教你学游泳

炎热的夏天到了，赶紧和好朋友一起去泳池清凉清凉吧~神马？不会游？！狗刨都不会？！赶紧来学习本套游泳教程！游泳还有以下好处：1、有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，当然直接结...

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2016-05-16

开始学习课时教你学游泳 1基础练习

教你学游泳

炎热的夏天到了，赶紧和好朋友一起去泳池清凉清凉吧~神马？不会游？！狗刨都不会？！赶紧来学习本套游泳教程！游泳还有以下好处：1、有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，当然直接结...

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2016-05-16

开始学习课时街舞教学六种步法之六

街舞六种步法

学跳舞，先学步伐，脚步的动作是基础。课程收录了六种基本步法，难度逐渐增加，大家要一步一步来哦！...

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2016-05-16

开始学习课时街舞教学六种步法之五

街舞六种步法

学跳舞，先学步伐，脚步的动作是基础。课程收录了六种基本步法，难度逐渐增加，大家要一步一步来哦！...

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