初晨之辰

初晨之辰的动态

初晨之辰

2015-08-15

开始学习课时 囚徒健身之俯卧撑 第七式 偏重...

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

初晨之辰

2015-08-15

开始学习课时 囚徒健身之俯卧撑 第四式 半俯...

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

初晨之辰

2015-08-15

开始学习课时 囚徒健身之俯卧撑 最终式 单臂...

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

初晨之辰

2015-08-15

开始学习课时 囚徒健身 俯卧撑 第三式 膝盖...

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

初晨之辰

2015-07-27

开始学习课时 【加农贝克基本功】之防守挡拆

加农贝克篮球教学

加农贝克-美国著名篮球训练师,很多NBA、WNBA、NBDL、NCAA甚至是欧洲篮坛的篮球运动员都接受过他的专业训练。...

初晨之辰

2015-07-27

加入了课程

加农贝克篮球教学

加农贝克-美国著名篮球训练师,很多NBA、WNBA、NBDL、NCAA甚至是欧洲篮坛的篮球运动员都接受过他的专业训练。...

初晨之辰

2015-07-27

开始学习课时 单手运球基本技巧

篮球运球练习

打篮球都是需要一个过程的,有些篮球场上的动作,是篮球初学者切忌的,如果你是篮球初学者,那么请记住只要扎实练好你的基本功就行了,因为有些篮球技巧是你平时打篮球慢慢积累起来的,玩多了自然也就会的动作。本课...

初晨之辰

2015-07-27

开始学习课时 双手双球crossover练习

篮球运球练习

打篮球都是需要一个过程的,有些篮球场上的动作,是篮球初学者切忌的,如果你是篮球初学者,那么请记住只要扎实练好你的基本功就行了,因为有些篮球技巧是你平时打篮球慢慢积累起来的,玩多了自然也就会的动作。本课...

初晨之辰

2015-07-27

开始学习课时 双手双球与探步练习

篮球运球练习

打篮球都是需要一个过程的,有些篮球场上的动作,是篮球初学者切忌的,如果你是篮球初学者,那么请记住只要扎实练好你的基本功就行了,因为有些篮球技巧是你平时打篮球慢慢积累起来的,玩多了自然也就会的动作。本课...

初晨之辰

2015-07-27

开始学习课时 双手双球v字形运球

篮球运球练习

打篮球都是需要一个过程的,有些篮球场上的动作,是篮球初学者切忌的,如果你是篮球初学者,那么请记住只要扎实练好你的基本功就行了,因为有些篮球技巧是你平时打篮球慢慢积累起来的,玩多了自然也就会的动作。本课...

初晨之辰

2015-07-26

开始学习课时 果木吉他乐理系统教程 第二课 ...

果木吉他乐理教程

喜欢吉他的同学们仔细看看,值得一看的的视频教程!高清曲谱请到果木吉他论坛免费下载 网址:www.guomujita.com qq:363922263 网店:http://sanmuyueqi.taob...

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2015-07-20

开始学习课时 囚徒健身 俯卧撑 第二式 上斜...

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

初晨之辰

2015-07-20

开始学习课时 囚徒健身 俯卧撑 第一式 墙壁...

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

初晨之辰

2015-07-20

加入了课程

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

初晨之辰

2015-07-20

开始学习课时 新版好知特性介绍

新版好知使用指南

好知网改版啦,新版好知和旧版有何不同?新版功能如何使用?让知了带你玩转新版好知!...

初晨之辰

2015-05-23

加入了课程

篮球运球练习

打篮球都是需要一个过程的,有些篮球场上的动作,是篮球初学者切忌的,如果你是篮球初学者,那么请记住只要扎实练好你的基本功就行了,因为有些篮球技巧是你平时打篮球慢慢积累起来的,玩多了自然也就会的动作。本课...

初晨之辰

2015-05-23

加入了课程

成卓轮滑初级教程

轮滑(Roller skating),又称滚轴溜冰、滑旱冰,是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。本课程介绍了轮滑的入门知识和技巧,适合初学者学习。...

初晨之辰

2015-05-16

加入了课程

铁夫破词——教你科学记单词

《铁夫破词》是互联网上最受欢迎的英语单词记忆节目;轻松,幽默,微学习,大进步;只讲你不知道的单词记忆方法;只讲你没听说过的却十分重要的英语知识!更多精彩请上网易云课堂,并搜索“赵铁夫”!...

初晨之辰

2015-05-16

加入了课程

科学记单词

教你如何科学高效速记单词。

初晨之辰

2015-05-16

加入了课程

牛男健身教程(全身)

牛男健身教程,包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。