牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

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本课程是一个可以在家进行的胸肌锻炼视频教程，共分为两级。锻炼计划为：第一周：星期一、三、五锻炼第二周：星期一、三、五锻炼第三周：星期一、二、四、五锻炼第四周：星期一、二、四、五、六锻炼每一级的锻炼周数...

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李力刚老师新作灵感借鉴美国总统罗斯福为拯救危机中的美国开创的炉边谈话。《炉边谈判》为了帮助人们实战地提升工作和生活技巧,让人们彻底了解谈判的诸多奥秘，通过简短的内容讲透谈判，学于生活、用于生活。...

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减脂的关键在于增肌。因为肌肉组织有较高代谢速率，这意味着你在休息时会燃烧更多的脂肪。复合动作让你在抓取器械时能够刺激多块肌肉，释放燃脂激素，创造缺氧状态，使你保持高速燃脂状态数小时。试着把以下6个复合...

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年轻时，把投资当成副业，培养你的参与感！参与其中，感受智慧！未来总有一天投资会成为你的主业。不创业必投资，从年轻时就开始培养自己的参与感吧！2015年又是10年难得一遇的大牛市，更要参与感啦！晶晶老师...

把日常所见外在丰富多样的广告分类为五种不同的广告创意形态。通过具体作品，分析每种形态如何以不同的方式说服和打动消费者，以及创作的思路和方法。具体内容是：以理服人：示证形态广告创意；以情化人：情感形态广...

本课程突出介绍了一些最具影响力和创新精神的建筑师和设计师，课程中将展示各种类型的典型建筑作品图片，并对其进行分析讲解。...

路上看到喜欢的人不知道如何搭讪？想要在酒会上邂逅高富帅，然后登上枝头变凤凰？顾名思义，《地球人搞对象指南》教你搞对象！...

私房人像是人像摄影的一个分支。由于其场景的独特性，因此拍摄时有许多技巧需要了解。本课程为视频课程，介绍了日本摄影师拍摄私房人像的方式。...

跆拳道品势教学，跆拳道品势与跆拳道竞技腿法同为跆拳道运动的重要组成部分，品势动作包含跆拳道各类技法的精髓，长期练习可以很好的训练个人的协调性和发力，加深对跆拳道精神的理解。此视频包含入段前练习的太极1...