孕妇瑜伽是专门针对孕妇设计的，可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。此外，针对腹部练习的瑜伽可以...

我国首次发布的肿瘤发病情况登记年报。年报显示，目前我国每年新发肿瘤病例约为312万例，平均每天8550人，全国每分钟有6人被诊断为癌症。恶性肿瘤发病率排名前10位依次为：肺癌、胃癌、结直肠癌、肝癌、食...

我不想粗们，我要宅在家里减肉肉。

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随着生活水平的提高，肝癌的发病率每年呈上升趋势。目前，每年全球就肝癌的新发病率，大概在60万左右，我们国家占了一半以上，大约在三十多万人。而我们国家的肝癌的新发病率占了全亚洲80%以上，这组数据相当惊...

牛尔被誉为新一代美容教主，课程收录了牛尔老师在ELLE她风格中的部分节目视频，节目中牛尔老师会教授很多美容小诀窍，大家快来看看牛尔老师的美容保养心得吧！...

备孕手册的孕晚期与分娩月子

怀胎十月，对于准妈妈而言，这是一段既痛苦又幸福的日子，痛苦的是身体上出现诸多不适，幸福的是能感受到一个小生命在自己的肚子里慢慢孕育。那么在这个时期，准妈妈们应该做些什么准备，迎接孩子的出生呢？本课程介...

形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础)，结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。可以说...

俞敏洪新东方教育集团创始人，通过不断的努力从草根变身导师，俞敏洪及其领衔的新东方创业团队已在全国多所高校举行上百场免费励志演讲，被誉为当下中国青年大学生和创业者的“心灵导师”、“精神领袖”。...

求职最需要的是心态。把握好心态是关键。人们在求职时，首先应该放松心情，调整好自己的心态，应学会揣摩用人单位的求才心理，做到有的放矢地去求职。...

当去公司面试时：你能说清楚该公司属于什么行业，有什么产品，产品有什么特色，有哪些经销商，有哪些竞争对手，对方产品跟贵公司产品有什么异同、差距。未来5年公司大概发展什么方向，这些方向分别代表什么意思，这...

健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。本课程为适合大众练习的健美操，共分为六级。...

茉雅减肥操考虑到大家是在家里跳，所以在动作设计时尽可能的少占用空间，在有限的空间里充分达到有氧运动的效果，这也是茉雅减肥操与众不同的地方之一....

活力瑜伽是一整套练习，不同于其他瑜伽是单个单个的动作，活力瑜伽是组合动作。...

韩国健身女皇郑多燕的减肥经验让各位爱美姐妹们向往不已，其自创的郑多燕健身舞及减肥操红遍亚洲。跟随郑多燕的指导跳,减肥效果翻3倍!经过很多同学反映这个操很有效果，于是又花费一天的时间，在优酷上海找，终于...

职场中间是一些老生常谈或者是一些关键教育，更多的是一些关键的点在把握，其实在职场中间无非两件事，一件事是道一件事是术，道是什么呢？道是本质与规律，术是那些技巧跟方法，职场的奋斗过程中间，你只有一条路走...

时间管理（Time Management）就是用技巧、技术和工具帮助人们完成工作，实现目标。时间管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的运用时间。时间管理的目的除了要决定你该做些什么事情之外，另一个很...

个人发展战略选择秘籍：在任何一个时期，都有三个行业摆在眼前：第一个选择是十年前的热门行业，也就是“夕阳行业”；第俄日个选择是当下如日中天的行业；第三个选择是未来十年的新兴行业。行业决定职业：个人命运与...

本课程主要针对正要走出校门的大学生及就业一两年者。他们可能从来没有系统考虑过如何选择自己职业发展路途，但这个迷惑又一直伴着他们。课程比较系统的把影响一个人职业选择和发展的各个因素清晰的用生活的例子展现...