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Arslan

2018-03-26

开始学习课时肩部训练进阶与周期安排

宿舍健身全攻略

住在宿舍，没办法去健身房？来看宿舍健身全攻略，最快最科学最全面的增肌攻略，从锻炼方式，饮食方式，运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想，而且是花最少的钱办最大的事情，视频将...

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2018-03-26

开始学习课时三角肌入门训练

宿舍健身全攻略

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2018-03-20

开始学习课时胸大肌训练进阶

宿舍健身全攻略

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Arslan

2018-03-11

开始学习课时训练完该不该吃东西？

常见健身问题问答

常见健身问题问答来自Mike Ling FittnessMike Ling：上海医科大学临床医学硕士，美国布朗大学医学科学硕士，印第安那大学MBA，管理咨询顾问，健身迷...新浪微博：MikeLing...

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2018-03-11

开始学习课时空腹运动到底好不好？

常见健身问题问答

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2018-03-11

开始学习课时晚上训练完是否该吃东西？

常见健身问题问答

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2018-03-11

开始学习课时工作繁忙时怎么兼顾健身 Mik...

常见健身问题问答

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2018-03-11

开始学习课时瘦子怎么增肌？

常见健身问题问答

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2018-03-11

开始学习课时早上运动和晚上运动有什么差别？

常见健身问题问答

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2018-03-11

加入了课程

常见健身问题问答

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2018-03-11

加入了课程

股权激励与股权设计

股权事关企业生死，可大部分的老板只懂守住股权却不知如何用好股权；创业如何找到合伙人？股权如何分配？分错了怎么办？股权激励怎么做？股权融资操作方法是什么？这些问题，困扰着老板；股权激励最关键的四大要素：...

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2018-01-24

开始学习课时背阔肌练习与肌肉对称

宿舍健身全攻略

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2018-01-23

开始学习课时寻找胸肌发力的技巧

宿舍健身全攻略

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2018-01-23

开始学习课时发力与神经疲劳

宿舍健身全攻略

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2018-01-23

开始学习课时运动营养补剂使用

宿舍健身全攻略

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2018-01-23

开始学习课时组建宿舍健身系统

宿舍健身全攻略

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2018-01-23

加入了课程

宿舍健身全攻略

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2018-01-23

开始学习课时无器械力量训练

宿舍健身全攻略

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2014-06-24

加入了课程

哑铃健身入门教程

哑铃是一件古老的健身器材，始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。本课程介绍利用哑铃锻炼身体各部位的基本方式。...

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