夏天，对于MM们来说，是一个让人又爱又恨的季节。爱，因为她们终于可以脱去臃肿的冬衣，尽情地展示自己的身材；恨，则是因为夏天的大太阳，不仅容易对皮肤造成伤害，而且汗水和油脂更是容易弄花脸上的妆容。本课程...

课程根据我们的日常生活设计，内容包括有起床、睡觉、居家住房、离家前、回家后、做饭、吃饭、饮料、肉类、一日三餐、收拾餐桌碗碟等。...

芭蕾形体训练,通过练习优雅的芭蕾舞动作而达到训练形体的目的。

恰恰, 是曼波最原始的衍生舞蹈, 在上一世纪五十年代拉丁舞蹈-恰恰是风靡全美国, 最流行的拉丁社会舞蹈。许多音乐家, 甚至很多没有考虑过拉丁舞的其他歌曲家和很多狄斯克的音乐家却采用拉丁舞蹈——恰恰流行...

本课程是为那些不需要减肥，而想塑身的姐妹们而创建的。 共两集：郑多燕完美曲线操【15分钟】郑多燕2012伸展操【34分钟】再次说明：此教程的目的是塑身而不是减肥，想减肥的姐妹们看这个教程：郑多燕健身...

你不是自身习惯的主人，就是你自身习惯的奴隶。你自身的习惯不是成就你，就是毁掉你。那如何养成好习惯，如何改掉坏习惯，让自己成为习惯的主人？答案就在《15分钟学会养成好习惯》这个系列课程里。微信公共账号：...

本套教程对CorelDRAW软件当中的一般了解、熟练、精通的知识点进行归类，并且对重要知识点进行了反复练习；然后通过实战案例，来讲解重要知识点在课程中的综合运用，例子典型丰富，包括新年贺卡、报纸、书籍...

林朝阳小提琴教学教程总是从哲学的角度来阐述小提琴的演奏方法。他所说的“放弃伟大而天经地义的角度，挪动琴就会挪动你的思想”最大程度地开拓了学员们的创造性思维。他还说：“抛开一百多年的习惯，要掌握一个规律...

小提琴演奏的秘密是在扎实的演奏与教学基础上，直逼本质的思考。它提示了一种具有普适性的学习方法，甚至一种认识和掌握世界的方法。...

来自Digital Tutor的色彩理论基础课程，讲解了色彩的构成和心理。有中文字幕。...

踢踏舞（英文：tap dance）有拍打敲击的意思，是现代舞蹈风格的一种。形成于20世纪20年代的美国。当时爱尔兰移民和非洲奴隶把各自的民间舞蹈带到美国，逐渐融合形成了新的舞蹈形式。这种舞蹈的形式比较...

滑旱冰是年轻人十分喜欢的一项运动，但是对于初学者来说，要在轮子上保持平衡却显得有点困难。本课程从旱冰的装备、站立姿势、前进方式、安全防护等知识开始，由浅入深教授轮滑旱冰的技巧。...

韩国健身女皇郑多燕的减肥经验让各位爱美姐妹们向往不已，其自创的郑多燕健身舞及减肥操红遍亚洲。跟随郑多燕的指导跳,减肥效果翻3倍!经过很多同学反映这个操很有效果，于是又花费一天的时间，在优酷上海找，终于...

片中主角：米兰达可儿，维多利亚的秘密名模，两岁儿子的妈…每段视频5-10分钟不等，基本上你练习个10次以上，动作要领就能熟记于心。然后走哪儿都能自己练了。如果准备好了，就开始学习此课程吧。你可以的！...

炎热的夏天到了，赶紧和好朋友一起去泳池清凉清凉吧~神马？不会游？！狗刨都不会？！赶紧来学习本套游泳教程！游泳还有以下好处：1、有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，当然直接结...

《教你弹钢琴》全片共四集，内容包括当今国内外业余钢琴教育的总体情况、钢琴教师如何提高教学水平、对于孩子学钢琴家长普遍关心的一些问题、家长帮助和辅导孩子学好钢琴的各种有效方法以及钢琴弹奏的基本方法和一些...

Adobe Illustrator实例教学，介绍了各种宣传页、图表、海报等的制作方法。

周铭孙 著名钢琴教育家，北师大艺术系教授，钢琴教学伦博士生导师。中国音乐家协会社会音乐委员会副主任，全国考级钢琴专家委员会委员。主编《全国钢琴演奏考级作品会集--跨世纪新报》，著作有：《学钢琴教钢琴的...

如果人的一生能体验音乐之美，体会音乐所带来的甜酸苦辣，那么无论将来她将成为一个钢琴大师或者仅是一个爱好者，对我们来说都绝不后悔。从现在起，我们应该为她做点什么。...

法语是除英语之外，使用国家最多、涉及范围最广的语种。本课程中新东方讲师刘雯雯讲解了法语专业四级知识。...