苦咖啡11

苦咖啡11的动态

苦咖啡11

2013-08-21

加入了课程

各种心形折纸折法

汇集多种心形折纸的折法。和您一起完成充满爱意的心形折纸过程。更多折纸教程请戳 折纸教程tag 一个人折没有意思?想抱团讨论各种折纸问题?加入 手工探探团小组!加入 DIY手工王国!...

苦咖啡11

2013-08-21

加入了课程

做个折纸达人,其实很简单。

    和您一起完成一些常见的折纸。适合各个不同年龄段的人,培养动手能力。     这个课程提供的折纸都非常简单易学。 ...

苦咖啡11

2013-08-20

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游泳完整教程

本课程为游泳完整视频教程,从基础练习到各种泳姿,一步一步跟着学吧。

苦咖啡11

2013-08-20

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教你学游泳

炎热的夏天到了,赶紧和好朋友一起去泳池清凉清凉吧~神马?不会游?!狗刨都不会?!赶紧来学习本套游泳教程!游泳还有以下好处:1、有利于身体健康,主要是心肺功能的提高,也就是耐力和肺活量的提高,当然直接结...

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2013-08-20

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十二生肖折纸

十二生肖:鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪。本课程为十二生肖的简单折纸教程。如有问题请评论提出。原作者:Fumiaki Shingu 编译:荆棘...

苦咖啡11

2013-08-20

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宿舍健身攻略腹肌篇

详尽的剖析腹肌的训练原则和要素,帮助大家安全的给腰腹施加负荷,腰腹的训练远非你所了解的那么简单,看完这个系列视频你就会有一个清楚的认识,全方位的去了解腰腹的训练,缓解腰疼,增加核心肌力,最后秀出漂亮的...

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2013-08-20

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8分钟锻炼给你六块腹肌

8 Minutes Abs Workout是一款曾经在youtube上点击量超过亿次的健身训练教程,它倡导没有最好的健身训练,只有意志力和毅力才是让你健康的要素。本课程是腹肌系列,包括三个阶段的练习方...