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Tibet太远

Tibet太远的动态

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2013-01-16

在哑铃健身入门教程发表了提问

多少下算一组 多少组每天合适？还有如何继续增加？

  • 忧郁的栀子花 2013-03-22 20:48

    回复Tibet太远：增肌，大重量，少次数，多组数，动作缓慢充分刺激。减脂爆发力，轻重量，多次数，快速完成

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    Tibet太远

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    2013-01-16

    加入了课程

    哑铃健身入门教程

    哑铃是一件古老的健身器材，始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。本课程介绍利用哑铃锻炼身体各部位的基本方式。...

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