舍宾是英文SHAPING的译音，来源于20世纪90年代的俄罗斯。其含义就是形体整型、塑造或雕塑。它是有别于健美操、有氧操的一种全方位追求形体美和形象美的运动。本节介绍的是一套塑造臀部线条的舍宾动作。...

合气道是日本一种以巧制胜的武术，是一种根源于日本大东流合气柔术的近代武术，主要特点是在“以柔克刚”，“借劲使力”，“不主动攻击”。现在一般所称的合气道又分为日本与韩国两种流派，彼此在各自发展之下已有一...

本教材根据粤语常用情景会话编写，共分三部分，第一部分粤语概说与语音，介绍粤语的声、韵、调及特点，对在发音上与普通话不同的地方，作简要的说明。第二部分以句型为主，在情景会话中进行反复操练，第三部分，分主...

Android开发教程, 从项目实战角度出发。每课时教授的知识点简单易学，容易入手。非常适合入门级学员。新建了qq群，方便大家交流，qq群号：327846107到97次课为止的所有源码都上传到网站（h...

Adobe Illustrator是出版、多媒体和在线图像的工业标准矢量插画软件。无论您是生产印刷出版线稿的设计者和专业插画家、生产多媒体图像的艺术家、还是互联网页或在线内容的制作者，都会发现Illu...

这套教程采用了视频演示的方法，让大家领略到PS的神奇魅力，讲解专业易懂，深入浅出，即使是没有学习过图像基础知识的人，也能快速学会上手．特别适合设计人员、院校培训、摄影爱好者和专业人士入门使用。讲师：祁...

课程教大家设计婚纱照，将照片换上漂亮的背景，设计称好看的样式。个人审美观不同，可能老师所设计的照片大家不喜欢，但是那些技术学来却是很有用的。...

一款由Adobe公司推出的非线性视频编辑软件，有较好的兼容性，且可以与adobe公司推出的其他软件相互协作。目前这款软件广泛应用于广告制作和电视节目制作中。 本课程为Premiere的入门教程，适合初...

如果您想让您做的动画不再简单枯燥,如果您为用 Flash 做不出很炫的作品而苦恼，如果您想成为出色的影片剪辑人员，如果您想成为优秀的广告制作人员，那么您的首要任务就是学习 Adobe 公司推出的 Ad...

数百年来，陈氏太极拳以其健身的作用，深受人们喜爱，而作为陈氏祖传的太极内功（气功）的养生方法，一直为历代太极先师所重视，为太极拳术中的重心的所在本功简便易学，尤对神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、关...

数学与魔术，一个看似奇怪的组合。事实上，当今很多强大的魔术表演背后都少不了数学的支撑，可以说，数学在魔术效果中起着非常核心的作用。这一点毫不奇怪，如今我们使用的技术、购买的产品、所做的工作都离不开数学...

SEO是网络营销一门不可或缺的营销手段，从各种营销方法来看，SEO是营销成本最低且效果最好的营销手段，因此掌握此门技术已经成为众多网络营销人员的必修课。注：由于课程出现问题，部分视频被替换，和原视频有...

拍好照片，一定需要昂贵的器材吗？不一定，有时候手机，数码相机也能拍出令人惊叹的作品。本套教程将会告诉你一些用数码卡片相机选购及拍摄的技巧。...

摄影是一个很简单的事情，但是作为新手通常我们都会遇到两个问题，一是如何购买器材；一是如何拍好照片。随着数码相机的普及，越来越多的人不得不去面对这两个问题。为了能够给大家一些购机建议和拍摄入门建议，我（...

随着相机普及，越来越多人把“摄影”作为自己的一大爱好，如何拍好照片也成了越来越多人关心的问题。摄影师赵琳编写的《把摄影还给大众——七天摄影入门》一书，用最简单的描述以及最容易被接受的方式给初学者构建一...

本课程为Linux内核编程进阶篇，入门篇可参考另一教程《linux内核编程入门》。本课程基于2.6内和版本，详细讲解了Linux内核编程的进阶知识，如内存管理、进程调度、进程间通信等方面德知识 本课程...

恋爱是件大事，但对有的人来说，也是难事。有的人爱在心里口难开，有的人频频表白却屡招拒绝，还有的人根本不知道什么叫恋爱......因此本着拯救光大剩男剩女的光荣使命，本站隆重推出恋爱宝典，教你如何搭讪，...

Android是基于Linux开放性内核的操作系统，是Google公司在2007年11月5日公布的手机操作系统。本课程由若水工作室制作，教你从零开始学习Android开发。本课程源代码点此下载...

跆拳道品势教学，跆拳道品势与跆拳道竞技腿法同为跆拳道运动的重要组成部分，品势动作包含跆拳道各类技法的精髓，长期练习可以很好的训练个人的协调性和发力，加深对跆拳道精神的理解。此视频包含入段前练习的太极1...

本课程为网络知识入门到进阶课程，包含网络基础、路由基础、交换基础和进阶等等网络知识。...