好知，howzhi.com
运动健身 > 户外运动 > 跑步圣经 > 问答
跑步圣经

跑步圣经

收藏
4 （1334人评价）

  • 课时：(5)

  • 学员：(5701)

  • 浏览：(68909)

  • 加入课程

怎么跑步不长肌肉呢

该问题来自： 跑步圣经

2个回答

  • 蓝色天堂 2012-12-16

    有氧跑。网上有很多有氧运动心率计算器，控制在有氧范围内即可。

  • jtcat 2013-01-02

    跑步长肌肉,只是长的是肌肉类型是慢肌,慢肌只会变密,不会变粗的.要长粗得做力量练习锻炼快肌

功能维护升级中，维护完成完后将再次开放，非常抱歉给您学习造成的不便。
友情链接: EduSoho开源网络课堂 | 气球鱼学院 | 360安全网址导航 | hao123 | 站长之家 | 新科网 | 剥豆豆
Powered by EduSoho v7.5.15 ©2014-2024 好知网 版权所属：杭州阔知网络科技有限公司