好知，howzhi.com
运动健身 > 健身塑形 > 家庭胸肌锻炼教程 > 笔记
家庭胸肌锻炼教程

家庭胸肌锻炼教程

收藏
5 （44人评价）

  • 课时：(2)

  • 学员：(2221)

  • 浏览：(107527)

  • 加入课程

胸肌锻炼家庭版第二级的笔记

相关课时：
胸肌锻炼家庭版第二级2013-04-24
笔记详情：

1、宽距标准俯卧撑：12个*3组，每组间隔30秒（胸肌底部）

2、宽距高架腿俯卧撑：12个*3组，每组间隔30秒（胸肌顶部）

3、等肩宽俯卧撑：12个*3组，每组间隔30秒（胸肌中部）

5 5

你感兴趣的课程

维多利亚的秘密：模特训练精选合集
开始学习
健身塑形 维多利亚的秘密：模特训练精选合集
7万+浏览/ 2559学员/ 4.4评分
免费
P90X全套健身教程
开始学习
健身塑形 P90X全套健身教程
5万+浏览/ 1920学员/ 4.6评分
免费
健身房器械训练指南
开始学习
健身塑形 健身房器械训练指南
4万+浏览/ 1601学员/ 4.7评分
免费
友情链接: EduSoho开源网络课堂 | 气球鱼学院 | 360安全网址导航 | hao123 | 站长之家 | 新科网 | 剥豆豆
Powered by EduSoho v7.5.15 ©2014-2024 好知网 版权所属：杭州阔知网络科技有限公司