好知，howzhi.com
运动健身 > 健身塑形 > pump it up2004-2012！ > 笔记
pump it up2004-2012！

pump it up2004-2012！

收藏
5 （39人评价）

  • 课时：(9)

  • 学员：(1613)

  • 浏览：(62297)

  • 加入课程

【完整训练】pump it up-2004的笔记

相关课时：
【完整训练】pump it up-20042013-04-06
笔记详情：

第三节有一组动作是：左手↑右手↑双手↑双手↑。这组动作还是有些吃力。

抖胸这个"no can do" 啊

最后就是前后摇胯这个，比较生硬。

 

第三天跳，明天继续哦。后天去培训十天，回来记得买瑜伽垫，继续。

 

目标是更健康的身体，更有活力。o(￣ヘ￣o* )[握拳!]

1 1

你感兴趣的课程

囚徒健身
开始学习
运动 囚徒健身
8万+浏览/ 2272学员/ 4.7评分
免费
男性瑜伽
开始学习
健身塑形 男性瑜伽
7万+浏览/ 373学员/ 1评分
免费
insanity减肥操
开始学习
减肥瘦身 insanity减肥操
6万+浏览/ 1618学员/ 4.5评分
免费
友情链接: EduSoho开源网络课堂 | 气球鱼学院 | 360安全网址导航 | hao123 | 站长之家 | 新科网 | 剥豆豆
Powered by EduSoho v7.5.15 ©2014-2024 好知网 版权所属：杭州阔知网络科技有限公司