篮球运球练习

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单手运球基本技巧的笔记

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要点: 1、【基本姿势】双脚比肩略宽,屈膝降低重心,但不能太低,比防守者略低,注意提臀,背部挺直 2、【手部】手和手肘要自然展开,运用手肘运球,不只是用手腕运球 3、【头部】保持上扬,下巴高于肩部,时刻观察场上局势

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