街头篮球教学全集

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60招基础街球教程(四)的笔记

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超低空8字运球

手指力量拍球,频率一致。

 

半蹲式双脚跨球运球。

手臂力量运球,身体随球动。 

 

身后击地膝盖反弹。

右送持球,左膝盖点球。

 

身前双手交叉运球。

用手臂力量运球 

 

身前双手交叉运球。

手臂力量运球。背保持笔直状态。运球速快。

 

身前双手不规则运球

背打直,手腕力量运球。自己掌握节奏

 

身前跨脚式交叉运球 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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