如何养成跑步的习惯？-仓鼠沫沫

如何养成跑步的习惯？的笔记

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如何养成跑步的习惯？2014-10-08

笔记详情：

能够持续跑步1小时。。。。暂时感觉跑个一刻钟就开始喘气了，这体质真是弱爆了

心随我动，嘿嘿，这个境界不错，不知道传说中的轻功是不是这样来的；

我曾经在清晨跑过城市，看到了这宁谧而安静的街头，充满了欢乐和自由；我曾经跑过雨后的山巅，青翠的草地，晶莹的树叶，融进我的心田。山巅南面是蔚蓝的盐田湾，白云朵朵，飘荡在我的腰间；我曾经跑过深秋的乡村，稻田金黄，泥土芬芳；
这四季，春有春花秋有月，夏有凉风冬有雪，我跑过无数的美景，深深地为这世界而陶醉。走出去，跑出去，不要局限于一个个狭隘的场地，你会发现，这世界，大有美丽。唯有用心去感受这山、这水、这芳香的大地，我们才不白活一回。

好唯美的感觉，记得小时候无忧无虑的，每次上学下学的路上都是蹦蹦跳跳的，就那种姿势像走正步的那样，只是姿势类似，也算跑的，特别欢快

笔记作者

仓鼠沫沫

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喜好一切古典自然的东西，曾经幻想过穿越回古代小山村种种田大大猎，也想去大草原，或者带着骆驼穿越沙漠，体验与狼群为伍。。。当然这都只是幻想下，现实中是个传说中的深宅，又没宅出个名堂，作为一个c++程序员，一度怀疑自己入门没。好吧，虽然不良习惯颇多，懒惰，夜猫子，自制力不够之类的，经常到了自我厌弃的地步，但是会慢慢改变直到自己满意为止。噢，优点其实也还是有的，嘿嘿！

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嗯。。就是这张。。不知道猪脚还在不在哈哈哈"
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跑步是很有乐趣的，特别是你到了能够持续跑步1小时的阶段后（很容易的，三个月就能达到）。跑过了乳酸期后（大致3km以后），人就感觉身子轻了，心随我动了

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