这书能让你戒烟

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第六章:尼古丁上瘾 (第二节)的笔记

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吸烟和吃饭相似。

吸烟是缓解尼古丁间断症,而尼古丁本身又由吸烟造成。

吸烟不是习惯。是尼古丁上瘾。

 

 无聊,集中主力,压力,放松都是幻觉。

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