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篮球运球练习

篮球运球练习

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单手运球基本技巧的笔记

相关课时：
单手运球基本技巧2012-11-02
笔记详情：

要点：

1、【基本姿势】双脚比肩略宽，屈膝降低重心，但不能太低，比防守者略低，注意提臀，背部挺直

2、【手部】手和手肘要自然展开，运用手肘运球，不只是用手腕运球

3、【头部】保持上扬，下巴高于肩部，时刻观察场上局势

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