终极减肥法的三个阶段-白天的帅

终极减肥法的三个阶段的笔记

相关课时：

终极减肥法的三个阶段2014-01-04

笔记详情：

阶段一，无糖速效期，2周左右，80公斤级的人能减掉6公斤左右

　　阶段二，低糖巩固期，3个月，每周减掉2斤左右

　　阶段三，体重保持期，3个月左右，探索自身糖耐受量，此后只要主食不超过该量值，完全可以长期保持体重，不反弹。

　　声明：本减肥法是经过数十年的研究和实验成果汇集而成，并进行了必要的改良。整个减肥过程需按照终极减肥法的三个阶段来严格进行，如果擅自更改减肥步骤或按照原理随意减肥，可能会大大削弱减肥效果。

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