不错，我刚才看了那个app很好。谢谢推荐~
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杯具了，昨天有事没有练成，组长不要踢我呀，我来打卡啦：
交替触足卷腹10个一组，共三组。
忘了上来打卡了。今天是没有做。组长置顶的帖子很及时，我准备好好规划下健身计划。
做好了别忘了上来晒晒。给别人参考哦`
加油啊，一步一来。
做到力竭！
打卡。就做这么多。
你们几个好厉害，我瘦男还得慢慢来，话说今天吃了四顿！增肌！！！
现在没事就开始练腹肌。。已经 有习惯了。
再来20个。。
30个仰卧起坐，睡觉了。。。
喂，还在不，起来锻炼了！组长大人已经就位了！
来啦，今天中午练了三组仰卧起坐，标准的。已经有肌肉显现出来了，牛男的那个腹肌教程还是挺不错的！
打卡，30个仰卧起坐，一次性。
昨天做过头了，今天做只能一个10组的做了。3组ok
发现好久都没有来打卡了，不过一直在做。
今天一口气做了40个，据说当一个目标达成后，就应该向下一个目标前进，我来拉，目标一口气做40个！
@问东问西 管理员大人巡楼咯~ 建议你每天来打卡，我这人一看别人没打自己就懒了 ╮(╯_╰)╭
来啦， @影翼Moon 你练的怎么样了，我昨天已经能够30个一组，做3组的仰卧起坐了！腹部已经有肌肉的痕迹了！
昨天没练，因为前天做的太多了。今天做90个，分三组。
同学，腹肌练得如何了？
炫耀党，又忘打卡！
来了，劳动节还不忘打卡呢，组长去度假了吧
@问东问西 组长回来啦，表现不错，考虑晋升到管理员
