练习目的：比赛中的急停后退运球，利用双球练习，平衡锻炼惯用手和非惯用手要点：1、双手体前同侧左右运球，逐渐加速（15-20s）2、双手前后运球，逐渐加速（弓步或双脚平行姿势）3、双手体前异向左右运球，...
练习目的：比赛中的急停后退运球，利用双球练习，平衡锻炼惯用手和非惯用手
要点：
1、双手体前同侧左右运球，逐渐加速（15-20s）
2、双手前后运球，逐渐加速（弓步或双脚平行姿势）
3、双手体前异向左右运球，逐渐加速（15-20s）
4、双手前后、左右混合运球，逐渐加速（弓步姿势，双手交换练习）
学员评论
洛城24号2014-07-23
小樂2013-04-30
royzhe2012-11-02
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