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户外鞋篇的笔记

分类——高山靴：适合高海拔的雪山攀登，坚硬的鞋底，完全防水的鞋面，保暖衬里登山鞋：坚硬鞋底适应各种路况，防水鞋面，高鞋帮徒步鞋：穿着舒适感好一点轻一点鞋帮矮一些越野鞋:鞋帮更低越野跑鞋：山地快速移动，不适合负重营地靴：鞋底比较软鞋面保暖涉溪鞋沙滩鞋攀岩鞋标准：舒适耐用有效保护脚不受伤害背负的重量越大路况也恶劣鞋底更坚硬鞋帮更高试鞋穿厚袜子大一码绑鞋带的技巧

by 樱骑 0 0
背包篇的笔记

功能——容纳你要的东西背负系统金属支架与背部的贴合和背带的舒适度按照容量分15-40L:1.专业包：营地周围使用;2.运动包：城市运动休闲、单日郊游、短途旅游40-70L：登山徒步、露营活动70-90L：四季的露营活动或长途旅行和雪山攀登功能分一般野营包专业登山包日背包其他专业包

by 樱骑 0 0
服装篇的笔记

三层衣服从内到外：排汗层保暖层防护层防护层——冲锋衣冲锋裤功能：防水防风透气分类：①2层面料柔软适用范围广②3层恶劣环境 ③2层半小轻软适合携带长线自助旅游设计细节：透气拉链、插手袋、抽绳、耐磨中间保暖层——抓绒衣基础层排汗层——排汗衣舒适排汗防臭

by 樱骑 0 0
登山杖、炊具和攀岩用品的笔记

登山杖：登山活动另一条腿。在凹凸不平山路有助于保持平衡，避免摔倒，降低危险系数。穿越河流时增加支点，有助于在湍急湿滑的河流保持平衡。上坡时分担膝盖部分受力，下坡减少膝盖震动起缓冲作用。灌木丛中打草惊蛇。大多数三节，也有两节。中下两节长度均匀，使受力均匀。登山杖的高度调节不超过警示线，自然放在脚前面，手臂成90°直角。为合适高度。上坡略短，下坡，调节的稍微长一点。腕带：使用时手穿过腕带，抽紧调节带。炉具和餐具：使用嘎斯器炉头，装在气罐上即可使用。锅选用大锅套小锅。帐篷内应尽量避免炊事。头灯：光源可分为白色LED头灯和黄光头灯。黄光头灯照明效果好，耗电量大。白色光源头灯耗电少。攀岩：主锁：连接人体与绳索。ATC：保护和下降器，通过和绳索摩擦制动快挂：连接挂片和绳索钢丝纹及管纹，钢丝纹适合冰雪地带使用援塞：卡在石头裂缝中安全带：连接人体与绳索，分担人体重量绳索

by 痛澈心扉 0 0
睡袋和睡垫篇的笔记

睡袋从形状上分为：信封式：木乃伊式两种睡袋的对比：信封式：侧边，底边有拉链。打开像被子，夏季也可使用。保暖一般，重量较重，使用面广木乃伊式：侧边有拉链。颈部有可收紧的阻风裙，头袋可保护头部。保暖性较好，重量较轻，适用面单一睡袋从填充材料上分为：棉睡袋；羽绒睡袋棉睡袋打湿后仍具有一定的保暖性，化纤的中空棉，重量较重，折叠起来体积大，不容易压缩。价格适中。羽绒睡袋保暖性好，重量较轻，压缩后体积非常的小，但是打湿后保暖性会下降很多。价格较高。户外运动装备知识：一般来说专业睡袋的含绒量应该在80%以上，普通羽绒睡袋的含绒量也不低于70%，否则在压缩、质量和保暖性上无法满足需求。温标有三个数据组成：最低温度、最高温度、舒适温度。欧美的温标比亚洲的温标稍低。小贴士：根据自己的身高选择睡袋，过长的睡袋只会让你携带更多的重量。睡前喝一杯开水暖暖身。将白天穿过的抓绒衣放在睡袋内。水杯灌满热水用棉质的衣物包好塞进睡袋。入睡前帐篷外活动一下。以增强睡袋的保暖性。睡袋的保养：1.化纤棉睡袋和羽绒睡袋都可以直接洗涤。2.晾晒时应平铺或多处挂搭，以免内部填充物过度下垂。3.棉质睡袋内衬有助吸汗，在使用羽绒睡袋时可利用棉质睡袋内衬共用，以减少洗涤次数。专家提醒：睡袋不可置于压缩袋内存放。如果长期不使用，建议过一段时间整理一次睡袋，使它完全舒展并风干，再重新装入存储袋或倒挂于衣柜内。防潮垫的选择：发泡垫；自充气垫；充气垫。优缺点比较：发泡防潮垫：舒适度较好；防潮性较好；防寒性优；重量轻；体积较大；操作性易；价格适中。充气式：舒适度较好；防潮性优；防寒性一般；重量最重；体积最大；操作性复杂；价格适中。自充气式：舒适度优；防潮性优；防寒性一般；重量较重；体积较小；操作性易；价格较高。充气垫：自重大，充气需专门气泵。发泡垫：化学发泡垫，化学发泡垫气温刺鼻。物理发泡垫重量轻，价格较低，体积较大。在户外运动，自充气垫使用的频率是最高的。高海拔登山或户外探险用物理发泡垫或质量非常好的自充气垫。野营用自充气垫。可配上椅套当椅子。一般压两次使自充气垫体积更小。防潮垫保养小贴士：日常保养，请将睡垫气阀打开置于充气状态自然存放在通风、干燥的环境下。如发现漏气，可将睡垫充满气后置于水中找到漏气位置，可以用修补包进行修补。

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帐篷篇的笔记

从帐篷的搭建方式上分为：内挂式，外披式。内挂式需要把帐杆从外帐上穿好固定，在里面把内帐挂起，可单独搭一个外帐凉棚，下雨时可以先搭外帐防水再搭内帐，但不能单独使用内帐。外批式帐杆固定在内帐上，在海边，晴朗天气，夏季，可单独使用内帐。通风透气比较好。按大小分类：单人类；双人类；三人帐，多人帐。按款式分类：隧道式：圆顶式。按季节功能分类：夏季帐：三季帐：四季帐：高山帐。根据你的活动性质选择帐篷。选择帐篷的四个要素：空间：重量：防水性：透气性。攀登雪山：高山帐。家庭休闲，自驾车：宽敞帐篷轻量化不追求舒适度背包客：金字塔形或隧道性多数双人三级野营帐篷注意空间，重量，防雨性，透气性建议：外帐防水在1500mm以上，帐底在3000mm以上。通常双人野营帐选择2.5KG以内重视透气性，内帐材料，外帐透气窗大小，外长底边高度还要考虑帐篷的辅配件。结实程度，重量主要取决于帐杆，帐杆的材料常用有两种：铝合金：玻璃钢。铝合金重量轻，强度大，低温韧性表现好，折断后可用帐杆修补套套在里面继续使用。玻璃钢无法修复。帐篷配件之帐钉：铁；铝合金；钛合金；铁钉已较少使用，现在主要用的是铝合金，钛合金强度非常大。六棱钉强度好于圆钉，方钉强度更大。三菱钉适合沙滩。雪钉只用在高山登山杖上。帐篷配件之帐绳：帐篷的搭建步骤：1.平铺内帐2.将帐杆交叉插入、绑好固定。3.用帐钉将内帐固定4.披上外帐。5.用帐钉固定外帐6.、敞开透气窗。帐篷的收叠及保养。1.将外帐拆下抖净折好2.拔出帐钉收好。3.将内帐清理干净。4.拆下帐杆收折好、装进袋内。5.将内帐收好。6.用外帐和内帐将帐杆、帐钉卷好。7.收入袋内。小贴士：扎营前先清理地上的树枝、尖石和其它杂物，避免损伤帐底。使用后要清理帐内杂物，晾干存放在通风、干燥的环境下。

by 痛澈心扉 0 0
户外鞋篇的笔记

高山靴：只适合高海拔的雪山攀登，坚硬的鞋底，防水鞋面，高鞋帮保护脚踝，鞋里有保暖衬里。登山鞋：坚硬鞋底，鞋面防水，鞋帮高一些。徒步鞋：穿着舒适感好一些，鞋帮矮一些，自重轻点，适用范围广。越野鞋：鞋帮更低，强调快速运动。越野跑鞋：不适合负重行走。，适合山地越野跑。营地鞋：，鞋底较软，鞋面用羽绒或保温棉制成，适合在营地时候使用。朔溪鞋：有很多网眼，从水中走出时可迅速排干水分，适应各种路况。沙滩鞋：海边。攀岩鞋：只适合攀岩运动。背负重量越大，环境越恶劣，选用鞋底越坚硬，鞋帮越高以保护脚踝和脚掌。徒步时候的鞋码应该比平时大一码，试鞋子的时候最好穿一双厚袜子。登山鞋的鞋带系法，鞋带松紧，高低也会影响舒适度。登山鞋绑鞋带时可以在脚脖出打一个活结以方便分隔脚掌和脚脖松紧度。

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背包篇的笔记

装载：防潮垫，睡袋，帐篷，炉具餐具，衣物，食品，水。包顶有一定多余空间。背负系统：背垫，腰垫，肩带，金属支架。背包的容量-15-40升专业报：营地周围使用运动包：城市运动休闲、单日郊游、短途旅游40-70升容量：一到两天的登山徒步、露营活动品牌：OLYMUPS70-90升容量：四季的露营活动或长途旅行和雪山攀登使用。品牌：Core， Thurder按功能分类：一般野营包；专业登山包；日背包；和其它专用包。日背包，通常有15-40升容量，它是一个软包，没有坚硬金属背负，所以自重比较轻，比较适合单日的登山、徒步活动，或者是城市旅游、郊游。滑雪包，前民的两根收缩袋可以用来携带滑雪用的单板，后面有很舒适的背负系统。骑行包，自行车运动时用的背包，有舒适透气的背负系统，它有一个内置式的水袋并且它的水管固定在肩带上，这样可以随时方便的补充水分。还要考虑背包的面料、工艺、拉链、扣具，包底面料耐磨性。相对平坦的徒步行走的正确的装包方法：睡袋等较轻的物品用防水袋装好放在最下面。随身衣物等次重物品放于下方，炊具，水瓶，燃料，相机等重量较大的器材放于中上部并紧贴背部，上层使用背附带紧贴顶端，头灯，指北针，地图放在顶袋方便取用。防潮垫最后捆扎在背包外。可使重物在上，背包重心略高，使受力点均匀。攀爬雪山：背包装填重心接近于骨盆重心及身体旋转中心点。由于男女身高比例结构不同，目前，国内市场上有专为女性设计的女款等沙包，在肩带和背负系统中，更多考虑女性生理结构。背包方法：先把包拎起来架在腿上，穿过右臂，穿过左臂，腰带扣在胯骨上。肩带收至舒服位置。胸带调到舒服位置。注意：重心调节带抽紧。注意事项：使用干净的软毛刷清除背包外层灰尘，晾晒干后存放在通风，干燥的环境下。避免强烈阳光直晒，紫外线会损坏面料。品牌：KAILAS

by 痛澈心扉 0 0
睡袋和睡垫篇的笔记

睡袋从形状上分为：信封式：木乃伊式两种睡袋的对比：信封式：保暖一般，重量较重，使用面广木乃伊式：保暖性较好，重量较轻，适用面单一睡袋从填充材料上分为：棉睡袋；羽绒睡袋棉睡袋打湿后仍具有一定的保暖性，化纤的中空棉，重量较重，折叠起来体积大，不容易压缩。价格适中。羽绒睡袋保暖性好，重量很轻，重量较轻，压缩后体积非常的小，但是打湿后保暖性会下降很多。价格较高。户外运动装备知识：一般来说专业睡袋的含绒量应该在80%以上，普通羽绒睡袋的含绒量也不低于70%，否则在压缩、质量和保暖性上无法满足需求。温标有三个数据组成：最低温度、最高温度、舒适温度。欧美的温标比亚洲的温标稍低。小贴士：根据自己的身高选择睡袋，过长的睡袋只会让你携带更多的重量。睡前喝一杯开水暖暖身。将白天穿过的抓绒衣放在睡袋内。入睡前帐篷外活动一下。以增强睡袋的保暖性。睡袋的保养：1.化纤棉睡袋和羽绒睡袋都可以直接洗涤。2.晾晒时硬平铺或多处挂搭，以免内部填充物过度下垂。3.棉质睡袋内衬有助吸汗，在使用羽绒睡袋时可利用棉质睡袋内衬共用，以减少洗涤次数。专家提醒：睡袋不可置于压缩袋内存放。如果长期不使用，建议过一段时间整理一次睡袋，使它完全舒展并风干，再重新装入存储袋或倒挂于衣柜内。防潮垫的选择：发泡垫；自充气垫；充气垫。优缺点比较：发泡防潮垫：舒适度较好；防潮性较好；防寒性优；重量轻；体积较大；操作性易；价格适中。充气式：舒适度较好；防潮性优；防寒性一般；重量最重；体积最大；操作性复杂；价格适中。自充气式：舒适度优；防潮性优；防寒性一般；重量较重；体积较小；操作性易；价格较高。发泡垫：物理发泡垫：化学发泡垫。物理发泡垫重量轻，价格较低，体积较大。在户外运动，自充气垫使用的频率是最高的。一般压两次使自充气垫体积更小。防潮垫保养小贴士：日常保养，请将睡垫气阀打开置于充气状态自然存放在通风、干燥的环境下。如发现漏气，可将睡垫充满气后置于水中找到漏气位置，可以用修补包进行修补。

by 伊莎贝 1 1
帐篷篇的笔记

从帐篷的搭建方式上分为：内挂式，外披式。按大小分类：单人类；双人类；三人帐，多人帐。按款式分类：隧道式：圆顶式。按季节功能分类：夏季帐：三季帐：四季帐：高山帐。根据你的活动性质选择帐篷。选择帐篷的四个要素：空间：重量：防水性：透气性。建议：外帐防水在1500mm以上，帐底在3000mm以上。还要考虑帐篷的辅配件。帐杆的材料常用有两种：铝合金：玻璃钢。帐篷配件之帐钉：铁；铝合金；钛合金；三菱钉适合沙滩。雪钉只用在高山登山杖上。帐篷配件之帐绳：帐篷的搭建步骤：1.平铺内帐2.将帐杆交叉插入、绑好固定。3.用帐钉将内帐固定4.披上外帐。5.用帐钉固定外帐6.、敞开透气窗。帐篷的收叠及保养。 1.将外帐拆下抖净折好2.拔出帐钉收好。3.将内帐清理干净。4.拆下帐杆收折好、装进袋内。5.将内帐收好。 6.用外帐和内帐将帐杆、帐钉卷好。 7.收入袋内。小贴士：扎营前先清理地上的树枝、尖石和其它杂物，避免损伤帐底。使用后要清理帐内杂物，晾干存放在通风、干燥的环境下。

by 伊莎贝 1 1
户外鞋篇的笔记

高山靴：只适合高海拔的雪山攀登。登山鞋：坚硬鞋底，鞋面防水，鞋帮高一些。徒步鞋：穿着舒适感好一些，鞋帮矮一些，自重轻点，适用范围广。越野鞋：鞋帮更低。越野跑鞋：不适合负重行走。营地鞋：适合在营地时候使用。沙滩鞋：海边。攀岩鞋：只适合攀岩运动。鞋子合不合适只有脚知道。不能仅相信欧美品牌。徒步时候的鞋码应该比平时大一码，试鞋子的时候最好穿一双厚袜子。

by 伊莎贝 1 1
背包篇的笔记

背包的容量-15-40升专业报：营地周围使用运动包：城市运动休闲、单日郊游、短途旅游 40-70升容量：等啥徒步、露营活动 70-90升容量：四季的露营活动或长途旅行和雪山攀登使用。按功能分类：一般野营包；专业登山包；日背包；和其它专用包。日背包，通常有15-40升容量，它是一个软包，没有坚硬金属背负，所以自重比较轻，比较适合单日的登山、徒步活动，或者是城市旅游、郊游。滑雪包，前民的两根收缩袋可以用来携带滑雪用的单板，后面有很舒适的背负系统。骑行包，自行车运动时用的背包，有舒适透气的背负系统，它有一个内置式的水袋并且它的水管固定在肩带上，这样可以随时方便的补充水分。还要考虑背包的面料、工艺、拉链、扣具，包底面料耐磨性。专家提醒：品牌不仅意味较高的价格。也意味着质量保障和良好的售后服务。正确的装包方法：次重物品放于下方，重量较大的器材放于中部。小贴士：由于男女身高比例结构不同，目前，国内市场上有专为女性设计的女款等沙包，在肩带和背负系统中国，更多考虑女性生理结构。腰带扣在胯骨上。肩带收至舒服位置。胸带调到舒服位置。注意：重心调节带。

by 伊莎贝 1 1
服装篇的笔记

三层衣服：排汗、保暖、防汗（由内到外）冲锋衣有2、2.5、3层的规格必备功能：防风、防水、透气

by 行路 0 0
睡袋和睡垫篇的笔记

睡袋从形状上分为信封式和木乃伊式；信封式在侧边和底边都有拉链，在春夏季可作为便携式被子；木乃伊式只有侧边拉链，保温性更好，重量更轻，使用单一。按填充材料分为棉睡袋和羽绒睡袋；羽绒睡袋压缩性，保暖性更好，重量更轻但是价格更高。温标由三个数据组成：最低温度，最高温度，舒适温度欧美温标比亚洲温标低，欧美人更耐寒。防潮垫分为三大类：发泡垫，自充气垫，充气垫。各性能比较在视频6：25发泡垫分为两种，物理发泡垫和化学发泡垫,化学发泡垫价格便宜但味道较重。

by 夏日一久 0 0
帐篷篇的笔记

从帐篷搭建方式上分为内挂式和外披式；内挂式需要先搭建外帐，再挂内帐，不能单独使用内帐；外披式可以单独使用内帐，通风性和透气性更好。按大小分类：单人帐，双人帐，三人帐，多人帐按款式分类：隧道式和圆顶式按季节分类：夏季帐，三季帐，四季帐，高山帐选购帐篷的四要素：空间，重量，防水性，透气性建议外帐防水在1500MM以上，帐底在3000MM以上帐杆材料常用铝合金和玻璃钢铝合金重量更轻帐篷搭建步骤：1.平铺内帐2.将帐杆交叉插入、绑好固定3.用帐钉将内帐固定4.披上外帐5.用帐钉固定外帐6.敞开透气窗帐篷收叠保养步骤：1.将外帐拆下抖净折好；2.拔出帐钉收好；3.将内帐清理干净;4.拆下帐杆收折好、装进袋内；5.将内帐收好；6.用外帐和内帐将帐杆、帐钉卷好;7.收入袋中

by 夏日一久 0 0
服装篇的笔记

穿衣三层：1.防护层-冲锋衣2.保温层-抓绒衣3.基础层-排汗衣

by 夏日一久 0 0
登山杖、炊具和攀岩用品的笔记

登山杖登山杖保持身体平衡、避免摔倒探路，打草惊蛇，打狗棒如何正确使用登山杖？高度调节到手臂成九十度直角高度。登山杖腕带炊具嘎斯气炉头装在气罐上大锅套小锅头灯白色光源Led头灯，黄光头灯(效果好但是费电)攀岩用具ATC下降保护器、主锁、快挂（钢丝纹、管纹）、安全带、冰爪

by MiracleDK 0 0
睡袋和睡垫篇的笔记

信封式、木乃伊式睡袋信封式在春夏季可以当做随身便携小被子。木乃伊式颈部阻风裙、头袋，保暖性好。棉睡袋、羽绒睡袋棉睡袋打湿后仍具有一定的保暖性，体积大，不容易压缩。羽绒睡袋保暖性好，但打湿后保暖性下降很多。一般来说专业睡袋的含绒量应在80%以上，普通羽绒睡袋的含绒量也不低于70%，否则在压缩、质量和保暖性上无法满足需求。温标最低温度、最高温度、舒适温度tips:根据自己的身高选择睡袋，过长的睡袋只会让你携带更多的重量。使用睡袋：睡前喝一杯热开水暖身将白天穿过的抓绒衣放进睡袋增加保暖性水杯灌进热水用棉衣包好暖手脚睡前活动暖脚睡袋的保养1、化纤棉睡袋和抓绒睡袋都可以直接洗涤；2、晾晒时应平铺或多处挂搭，以免内部填充物过渡下垂；3、棉质睡袋内衬有助吸汗，在使用羽绒睡袋时可利用棉质睡袋内衬共用，以减少洗涤次数。睡袋不可置于压缩袋内存放，如果长期不使用，建议过一段时间整理一次睡袋，使他完全舒展并风干，再重新装入存储袋或倒挂于衣柜内。防潮垫的选择相当于床发泡垫充气垫自充气垫舒适度较好较好较好隔潮行较好优优防寒性优一般一般重量轻最重较重操作性易复杂易价格适中适中较高物理发泡垫重量轻、价格低廉、收折起来后不能压缩比自充气垫体积大。自充气垫的收纳一般压两次使自充气垫体积更小。捆扎带捆扎好防潮垫保养小贴士：日常保养，请将睡垫气阀打开置于充气状态自然存放在通风、干燥的环境下。如发现漏气，可将睡垫充满气后置于水中找到漏气位置，使用修补包进行修补。

by MiracleDK 1 1
帐篷篇的笔记

很难一劳永逸选择到万能的帐篷内挂式外披式海边、夏天只用内部的隧道式和圆顶式单人、双人、三人、多人夏季、三季、四季、高山帐篷根据活动性质选择帐篷双人三季帐篷最普遍使用选择帐篷的四要素：空间、重量、防水性、透气性建议：外帐防水在1500MM以上帐底在3000MM以上徒步时2.5公斤以内内帐材料透气性能，外帐透气窗的大小，外帐底边高度帐干材料铝合金轻质易修复玻璃钢便宜帐钉是损耗物雪钉高山上登山帐帐绳帐篷的搭建步骤：1、平铺内帐；2、将帐干交叉插入、绑好固定；3、用帐钉将内帐固定；4、披上外帐；5、用帐钉固定外帐；帐篷的收叠保养步骤：1、将外帐拆下抖净折好；2、拔出帐钉收好；3、将内帐清理干净；4、拆下帐干收折好、装进袋内；5、将内帐收好；6、用外帐和内帐将帐干、帐钉卷好；7、收入袋内。tips:扎营前先清理地上的树枝、尖石和其他杂物，避免损伤帐底。使用后要清理帐内杂物，晾干存放在通风、干燥的环境下。

by MiracleDK 0 0
户外鞋篇的笔记

户外鞋篇高山靴高海拔雪山攀登，坚硬鞋底、完全防水的鞋垫、很高的鞋帮来保护你的脚踝，以及里面有很保暖的衬里。有的时候高山靴由两层设计来完成。登山鞋坚硬的鞋底来适应各种恶劣的路况环境，鞋面大多数情况下都是防水的材料制作，鞋帮比较高。徒步鞋与登山鞋相比穿着舒适度好一些，鞋帮低一些，鞋的自重轻一些，适用范围广。越野鞋鞋帮更低，强调快速运动。越野跑鞋不适宜负重，适合在山地中快速运动。营地鞋鞋底软，羽绒。朔溪鞋水可以很快从鞋子中排出来攀岩鞋沙滩鞋海边如何选择适合自己的鞋子？背负的重量越大，路况越恶劣，那么选择鞋帮高一点，鞋底坚硬一点，来保护踝关节、脚掌。徒步式选择大一码。

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户外鞋篇的笔记
分类——高山靴：适合高海拔的雪山攀登，坚硬的鞋底，完全防水的鞋面，保暖衬里登山鞋：坚硬鞋底适应各种路况，防水鞋面，高鞋帮徒步鞋：穿着舒适感好一点轻一点鞋帮矮一些越野鞋:鞋帮更低越野跑鞋：山地快速移动，不适合负重营地靴：鞋底比较软鞋面保暖涉溪鞋沙滩鞋攀岩鞋标准：舒适耐用有效保护脚不受伤害背负的重量越大路况也恶劣鞋底更坚硬鞋帮更高试鞋穿厚袜子大一码绑鞋带的技巧
背包篇的笔记
功能——容纳你要的东西背负系统金属支架与背部的贴合和背带的舒适度按照容量分15-40L:1.专业包：营地周围使用;2.运动包：城市运动休闲、单日郊游、短途旅游40-70L：登山徒步、露营活动70-90L：四季的露营活动或长途旅行和雪山攀登功能分一般野营包专业登山包日背包其他专业包
服装篇的笔记
三层衣服从内到外：排汗层保暖层防护层防护层——冲锋衣冲锋裤功能：防水防风透气分类：①2层面料柔软适用范围广②3层恶劣环境 ③2层半小轻软适合携带长线自助旅游设计细节：透气拉链、插手袋、抽绳、耐磨中间保暖层——抓绒衣基础层排汗层——排汗衣舒适排汗防臭
登山杖、炊具和攀岩用品的笔记
登山杖：登山活动另一条腿。在凹凸不平山路有助于保持平衡，避免摔倒，降低危险系数。穿越河流时增加支点，有助于在湍急湿滑的河流保持平衡。上坡时分担膝盖部分受力，下坡减少膝盖震动起缓冲作用。灌木丛中打草惊蛇。大多数三节，也有两节。中下两节长度均匀，使受力均匀。登山杖的高度调节不超过警示线，自然放在脚前面，手臂成90°直角。为合适高度。上坡略短，下坡，调节的稍微长一点。腕带：使用时手穿过腕带，抽紧调节带。炉具和餐具：使用嘎斯器炉头，装在气罐上即可使用。锅选用大锅套小锅。帐篷内应尽量避免炊事。头灯：光源可分为白色LED头灯和黄光头灯。黄光头灯照明效果好，耗电量大。白色光源头灯耗电少。攀岩：主锁：连接人体与绳索。ATC：保护和下降器，通过和绳索摩擦制动快挂：连接挂片和绳索钢丝纹及管纹，钢丝纹适合冰雪地带使用援塞：卡在石头裂缝中安全带：连接人体与绳索，分担人体重量绳索

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