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在宝宝长到4岁之前，和成人比起来，他仍然有更多时间处于快速眼动的浅睡眠（REM）中。他会更多地从一个睡眠阶段转入另一个睡眠阶段，所以他会比你更经常地醒来。因此如果你想让宝宝睡一整夜而不来吵你，最重要的就是让他学会自我安抚并重新入睡。