春夏养阳,秋冬养阴。春天和夏天体内的阳气往外走。吃进食物后化为气血的能力称为阳。春、夏季宜服用:黄芪、党参、西洋参等辅助人体阳气的药物。秋冬宜吃“精血有情之品”。北方和南方的养生是不一样的。感冒:风热...
春夏养阳,秋冬养阴。春天和夏天体内的阳气往外走。
吃进食物后化为气血的能力称为阳。
春、夏季宜服用:黄芪、党参、西洋参等辅助人体阳气的药物。
秋冬宜吃“精血有情之品”。
北方和南方的养生是不一样的。
感冒:风热感冒(口渴、咽痛),风寒感冒(发烧、怕冷、无汗、浑身发痛)
春季常备药:防风通圣丸
夏天常见疾病:肠胃道疾病,常备藿香正气软胶囊
中暑常用药:人丹,十滴水
秋天表现在肺上的症状比较明显。
秋分前是温燥,秋分后到寒露前是阴燥。
秋天常用药:秋梨膏、银耳、百合
入冬以后,寒性腹泻:附子理中丸
冬天不宜出大汗,脚部要保暖,可以用热水泡脚。
保持平静的状态,不易上火。
西瓜皮煮水,降火。
牛肉是平性,猪肉偏寒,羊肉、鸡肉是温性的。
补而不腻。
女性重在养阴:不熬夜、多吃有胶质的食品、多吃谷物(尤其是小米)。
学员评论