海阔天空_359

海阔天空_359的动态

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2013-12-10

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P90X全套健身教程

P90X全套健身教程,包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

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2013-02-18

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Excel函数技巧

Excel函数技巧,介绍了从基础到高级的函数应用技巧。课件下载:http://vdisk.weibo.com/u/2010058214...

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2012-09-12

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户外装备知识入门

想要参与户外运动但是纠结于如何选择户外装备?《户外装备知识入门》适合刚入门的新手了解户外装备知识,告诉您各种户外产品的分类,教您如何选择合适自己的户外装备,教您如何正确使用和保养装备,以及一些不同类型...

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2012-09-12

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罗特·伯克全身减肥操

全身减肥,不留死角

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2012-09-12

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汽车日常使用需知

了解你的汽车,更加享受和她在一起的感觉。

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2012-09-03

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牛男健身教程(全身)

牛男健身教程,包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

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2012-08-19

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五分钟学会K歌

如果你苦于开口演唱,如果你想成为K歌之王,如果你渴望用音乐表现自我……5分钟学唱从零开始学,从新开始秀。《五分钟学会K歌》采用5分钟教学形式,将卡拉OK演唱等基础知识、演唱方法以通俗易懂的方式进行讲解...

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2012-08-07

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英式英语发音

   课程介绍了英式英语发音中的音标的读法,对口型讲解,将容易混淆的音标放在一起对比讲解,每个音标都有举例,更方便学习。   这个课程课时多吧? 别担心,每个课时都很简单,只有2~3分钟。而且每个课时...

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2012-06-27

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搏击健身操

搏击健身操是一种把有氧健身操和拳击运动相结合的时尚健身运动,它将健美操充满活力的音乐与动作,与拳击、跆拳道,自由搏击等武术运动的基本动作组合在一起,动作刚柔相济,非常适合大家参与锻炼。...