又画水彩零基础自学入门教程。从材料选择、材料运用开始入门，例如：撒盐，酒精，牛胆汁，蜡等等。解析水分的控制，叠色与撞色技巧。适合所有水彩、插画、手绘爱好者，简单易懂。

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又画国画零基础自学入门教程。从握笔姿势、材料选择开始入门，适合所有国画爱好者，简单易懂。

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由Instagram Malaysia带来的一系列短视频摄影微课程，多名instagram网红摄影师教你用手机拍出大片！涵盖人像、风光和摄影理念等，更新中

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陈正雷，男，1949年5月出生，河南省焦作市温县陈家沟人，他是陈家沟陈氏十九世，太极拳第十一代传人。太极功夫深厚纯正，理论研究颇具造诣，人称“太极金刚”。任河南省武术协会副主席，省武术管理中心副主任，...

在处女座的九月，来听『非典型处女座』聊聊“每个人都是处女座”！课程目标走进处女座的内心世界看到每个人的处女特质掌握与典型处女座相处的实用秘籍 课程内容解密：处女座的“争议性格”(30mins)分享：非...

本教程为陈王庭—陈长兴—陈发科—陈照奎一脉嫡传的陈式家族历代秘传的老架大架低架太极拳（一路83式，二路又名炮锤71式），由陈式太极拳第十一代传人马虹先生示范教学。

语言表达能力是指在口头语言（说话、演讲、作报告）及书面语言（回答申论问题、写文章）的过程中运用字、词、句、段的能力。

好领导如何与下属沟通：1、愿意承认“责任在我”；2、鼓励提问； 3、沟通过程才是重要的,不是寻找“正确答案”；4、专心听不打断,正面回馈；5、避免质询,追问“这是谁的错”；7、常问：“我可以如何帮助你...

减脂的关键在于增肌。因为肌肉组织有较高代谢速率，这意味着你在休息时会燃烧更多的脂肪。复合动作让你在抓取器械时能够刺激多块肌肉，释放燃脂激素，创造缺氧状态，使你保持高速燃脂状态数小时。试着把以下6个复合...