1955年国家体委武术处毛伯浩、李天骥、唐豪、吴高明等专家，以流传性和适应性最广泛的杨式太极拳为基础，经反复修订，产生了第一部由国家体育主管部门编审的统一武术教材《简化太极拳》，全套共有24个动作，又...

24式太极拳

24式太极拳

绩效指标设计是绩效管理的第一步，也是关键的一步，只有设计完美的绩效指标，才能使绩效管理工作达到事半功倍的效果。本课程通过案例的形式，由浅入深地讲解，使人力资源从业者学会绩效指标设计，并能通过绩效指标的...

我们日常生活中其实还有很多其他方面的公文错误，那我们要怎样去避免呢？首先我们就得需要有一定的公文写作知识，包括对于文种的了解，每一文种适用于哪些范围、哪些场合，同时我们需要培养一种严谨性，不仅仅对于标...

曾仕强爷爷告诉你怎么打造坚实的基层团队。。

这几节课，教你一些实用的文案写作技巧，让你写出好用的文案。具体的内容，请看每节课的标题。注意：这些只是踏浪100文案课程的一部分。文案课程的全部内容请在talang100.com查看。全部内容提纲：1...

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哑铃是一件古老的健身器材，始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。《哑铃健身练习》针对胸部、双肩、腹部、背部、臀部等各个部位...

1-8级标准动作分解

全新的3D腹部锻炼理念，教你如何更快练就六腹肌

在身体各个部位的肌肉锻炼中中，腹肌的锻炼很受男性青睐。但是很多人由于锻炼方法不当，虽然花费了很多时间和精力，却没有显著的成效。本课程提供了一个完整的锻炼计划，以四个星期为周期，每周锻炼一组动作，想练腹...

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太极拳技击，在任何拳术、武功、搏击方法中都是独特的。它是以自然（松）、沉着（静）、柔韧（刚柔相济）为核心。基本要点是在交手中，始终设法保持自‘己的重心，并设法破坏对手的平衡。并利用对手出击或防御时产生...

课程详细介绍了插画常用的软件SAI、PS，数位板的功能和使用技巧，以及插画漫画的基础技巧，包括五官、人体比例的分配，头发、眼睛、衣服的细节刻画，造型原创等，详实的展示了插画漫画的创作思路和过程。

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本套课程核心内容是人体的动态基础与人物面部的绘制。整套课程从人体动态的要点开始讲解，根据把握骨点、肩线、胯线的特点来掌握人体动态的规律。人体动态练习也是非常重要的，应该多多练习，才能熟能生巧。大家通过...

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