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ES1624710830的动态

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2023-03-05

开始学习课时 啊~相机报错怎么办?

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2023-03-05

加入了课程

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2023-03-05

开始学习课时 人像器材的选择

人像摄影高级教程

由摄影师杨最醉主讲的人像摄影高级教程,从人像摄影器材到主题策划、光线捕捉、后期调色、磨皮等各个角度讲解。

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2023-03-05

加入了课程

人像摄影高级教程

由摄影师杨最醉主讲的人像摄影高级教程,从人像摄影器材到主题策划、光线捕捉、后期调色、磨皮等各个角度讲解。

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2021-06-26

开始学习课时 人声处理教程 第3集 降噪消齿...

《人声处理教程》手把手教你做出好声音

唱的歌曲总是不如原唱?齿音,环境噪音总是不知道怎么消灭?伴奏跟你的声音总是感觉不融合?想让你的歌声超越原唱?还是想让你的原创干趴明星单曲?OK,我们教你给声音加“唱功”,颤音什么的并不难!教你把声音变...

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2021-06-26

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《人声处理教程》手把手教你做出好声音

唱的歌曲总是不如原唱?齿音,环境噪音总是不知道怎么消灭?伴奏跟你的声音总是感觉不融合?想让你的歌声超越原唱?还是想让你的原创干趴明星单曲?OK,我们教你给声音加“唱功”,颤音什么的并不难!教你把声音变...

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2021-06-26

开始学习课时 10分钟活力减肥(1)

10分钟活力减肥

没时间锻炼身体?《10分钟活力减肥》就再适合你不过了。你每天只需要抽出10分钟的时间,《10分钟活力减肥》教你5种风格截然不同的减肥和健身方式。每种都只需10分钟就够。你可以只做一种,也可以根据喜好自...

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2021-06-26

开始学习课时 哑铃深蹲-股四头肌

哑铃健身减脂计划一周表

减脂的关键在于增肌。因为肌肉组织有较高代谢速率,这意味着你在休息时会燃烧更多的脂肪。复合动作让你在抓取器械时能够刺激多块肌肉,释放燃脂激素,创造缺氧状态,使你保持高速燃脂状态数小时。试着把以下6个复合...

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2021-06-26

开始学习课时 03 Cardio Power...

insanity减肥操

之所以推荐这个视频,是因为它的设计在时间,强度,难度上都比较合理。 前面包括热身,后面包括拉筋,中间还帮助大家计算好了休息时间。 设计的很合理,后面我把地址和锻炼部位贴出来,大家就能清晰的看下这个操是...

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2021-06-26

开始学习课时 Insanity--行程表

insanity减肥操

之所以推荐这个视频,是因为它的设计在时间,强度,难度上都比较合理。 前面包括热身,后面包括拉筋,中间还帮助大家计算好了休息时间。 设计的很合理,后面我把地址和锻炼部位贴出来,大家就能清晰的看下这个操是...

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2021-06-26

开始学习课时 另一个教程以供参考

易筋经

易筋经相传天竺和尚达摩所传,然而现代考古资料证明,《易筋经》,实为明末天台紫凝道人所创,原系道家导引之术,与佛教实无干系。易筋经包括内功和外功两种锻练方法,各有12势。易筋经内功采用站式,以一定的姿势...

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2021-06-26

开始学习课时 戴氏心意拳

戴氏心意拳

戴氏心意拳是一种保守、神秘、威力强大的汉族拳术,属于内家拳。被称为中国四大优秀传统名拳之一。俗语云:“只见戴家拳打人,不见戴家人练拳”。戴家拳一直在戴氏家族内部传承,很少外传(只外传李洛能先生,后创形...

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2021-06-26

开始学习课时 防身术、寸劲、素质训练

截拳道入门

截拳道是李小龙所创立的融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术。“截拳道”意思就是阻击对手来拳之法,或截击对手来拳之道。截拳道倡导搏击的高度自由。讲解演示:薛广

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2021-06-26

开始学习课时 1、如何让你的简历脱颖而出

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2021-06-26

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