Ab Ripper X是美国著名的健身锻炼公司Beachbody出版的系列健身视频P90X中的一节。如今这个P90X已经出到了第3个系列(P90X3是2013年底出版的)，也使它的创造者(也就是视频中...

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牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

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AfterEffects简称AE着重于特效合成方面，是一款能制作出超酷眩目特效视频的软件，每一秒都有很多层级，以及各种各样的特效设置。可以帮助我们创作出无数种引人注目的动态图形和震撼人心的视觉效果。P...

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