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源啊的动态

源啊

2021-06-19

加入了课程

家庭胸肌锻炼教程

本课程是一个可以在家进行的胸肌锻炼视频教程,共分为两级。锻炼计划为:第一周:星期一、三、五锻炼第二周:星期一、三、五锻炼第三周:星期一、二、四、五锻炼第四周:星期一、二、四、五、六锻炼每一级的锻炼周数...

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2021-06-19

开始学习课时 胸肌锻炼家庭版第一级

家庭胸肌锻炼教程

本课程是一个可以在家进行的胸肌锻炼视频教程,共分为两级。锻炼计划为:第一周:星期一、三、五锻炼第二周:星期一、三、五锻炼第三周:星期一、二、四、五锻炼第四周:星期一、二、四、五、六锻炼每一级的锻炼周数...

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2021-06-19

开始学习课时 Level 3

8分钟锻炼给你六块腹肌

8 Minutes Abs Workout是一款曾经在youtube上点击量超过亿次的健身训练教程,它倡导没有最好的健身训练,只有意志力和毅力才是让你健康的要素。本课程是腹肌系列,包括三个阶段的练习方...

源啊

2021-06-19

开始学习课时 Level 2

8分钟锻炼给你六块腹肌

8 Minutes Abs Workout是一款曾经在youtube上点击量超过亿次的健身训练教程,它倡导没有最好的健身训练,只有意志力和毅力才是让你健康的要素。本课程是腹肌系列,包括三个阶段的练习方...

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2021-06-19

加入了课程

8分钟锻炼给你六块腹肌

8 Minutes Abs Workout是一款曾经在youtube上点击量超过亿次的健身训练教程,它倡导没有最好的健身训练,只有意志力和毅力才是让你健康的要素。本课程是腹肌系列,包括三个阶段的练习方...

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2021-06-19

开始学习课时 Level 1

8分钟锻炼给你六块腹肌

8 Minutes Abs Workout是一款曾经在youtube上点击量超过亿次的健身训练教程,它倡导没有最好的健身训练,只有意志力和毅力才是让你健康的要素。本课程是腹肌系列,包括三个阶段的练习方...

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2021-06-19

开始学习课时 运动营养补剂使用

宿舍健身全攻略

住在宿舍,没办法去健身房?来看宿舍健身全攻略,最快最科学最全面的增肌攻略,从锻炼方式,饮食方式,运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想,而且是花最少的钱办最大的事情,视频将...

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2021-06-19

开始学习课时 无器械力量训练

宿舍健身全攻略

住在宿舍,没办法去健身房?来看宿舍健身全攻略,最快最科学最全面的增肌攻略,从锻炼方式,饮食方式,运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想,而且是花最少的钱办最大的事情,视频将...

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2021-06-19

开始学习课时 组建宿舍健身系统

宿舍健身全攻略

住在宿舍,没办法去健身房?来看宿舍健身全攻略,最快最科学最全面的增肌攻略,从锻炼方式,饮食方式,运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想,而且是花最少的钱办最大的事情,视频将...

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2021-06-19

加入了课程

宿舍健身全攻略

住在宿舍,没办法去健身房?来看宿舍健身全攻略,最快最科学最全面的增肌攻略,从锻炼方式,饮食方式,运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想,而且是花最少的钱办最大的事情,视频将...

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2021-04-06

开始学习课时 【室内设计】刘鑫:金家方案02...

【室内设计】金家方案解说交流

【室内设计】刘鑫--人人都懂室内设计http://www.tudou.com/listplay/d4a8d8baixs/O0s49qzmpC4.html【QQ群:138929080】

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2021-04-06

开始学习课时 室内设计 2009-4-11 ...

【室内设计】——装修录像第一期:深圳,看起来很简单

【室内设计】刘鑫--人人都懂室内设计http://www.tudou.com/listplay/-XZeeioW0tc/SE-xAVgHXTA.html【QQ群:138929080】

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2021-04-06

开始学习课时 场地01 上车动作

汽车驾驶大百科学车辅导

汽车如今已成为普遍的代步工具,掌握汽车驾驶技能是每个人的渴望,然而生硬的书本文字枯燥乏味,教练的含糊不清让你陷入迷茫,本课程正式针对汽车初学者制作,从基本的交通常识,到具体的驾驶操作,并且列举不同路况...

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2021-04-06

加入了课程

汽车驾驶大百科学车辅导

汽车如今已成为普遍的代步工具,掌握汽车驾驶技能是每个人的渴望,然而生硬的书本文字枯燥乏味,教练的含糊不清让你陷入迷茫,本课程正式针对汽车初学者制作,从基本的交通常识,到具体的驾驶操作,并且列举不同路况...

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2021-04-06

加入了课程

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2021-04-06

开始学习课时 第一讲 演讲口才训练营开课了

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2021-04-06

开始学习课时 职业规划(四)

青年职业规划

本课程主要针对正要走出校门的大学生及就业一两年者。他们可能从来没有系统考虑过如何选择自己职业发展路途,但这个迷惑又一直伴着他们。课程比较系统的把影响一个人职业选择和发展的各个因素清晰的用生活的例子展现...

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2021-04-06

开始学习课时 室内设计 2009-4-09 ...

【室内设计】——装修录像第一期:深圳,看起来很简单

【室内设计】刘鑫--人人都懂室内设计http://www.tudou.com/listplay/-XZeeioW0tc/SE-xAVgHXTA.html【QQ群:138929080】

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2021-04-06

开始学习课时 2009-4-07 水电阶段 ...

【室内设计】——装修录像第一期:深圳,看起来很简单

【室内设计】刘鑫--人人都懂室内设计http://www.tudou.com/listplay/-XZeeioW0tc/SE-xAVgHXTA.html【QQ群:138929080】

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2021-04-06

开始学习课时 设计 2009-4-04 开工...

【室内设计】——装修录像第一期:深圳,看起来很简单

【室内设计】刘鑫--人人都懂室内设计http://www.tudou.com/listplay/-XZeeioW0tc/SE-xAVgHXTA.html【QQ群:138929080】