剑已所至心之所望的学习动态 - 剑已所至心之所望的个人主页

2020-07-05

开始学习课时寻找胸肌发力的技巧

宿舍健身全攻略

住在宿舍，没办法去健身房？来看宿舍健身全攻略，最快最科学最全面的增肌攻略，从锻炼方式，饮食方式，运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想，而且是花最少的钱办最大的事情，视频将...

2020-07-05

加入了课程

胸部训练

此课程包含一至三级，循序渐进。

2020-07-05

开始学习课时胸部训练第一级

胸部训练

此课程包含一至三级，循序渐进。

2020-07-05

开始学习课时胸肌锻炼家庭版第一级

家庭胸肌锻炼教程

本课程是一个可以在家进行的胸肌锻炼视频教程，共分为两级。锻炼计划为：第一周：星期一、三、五锻炼第二周：星期一、三、五锻炼第三周：星期一、二、四、五锻炼第四周：星期一、二、四、五、六锻炼每一级的锻炼周数...

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