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ES1581156079的动态

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2020-02-08

开始学习课时 摆脱烦人的腰际赘肉

方法对了 你就瘦了

很多女生对自己的腿型都不满意,总想再细一些、再直一些。对付O型腿、X型退、大象腿、萝卜腿都是有办法的。张富源将把自己研创的DIY瘦腿塑形法与大家分享,拯救你伤脑筋的腿型问题!当然,你以为腿够直够细就行...

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2020-02-08

开始学习课时 Jillian Michael...

Jillian Michaels有氧减肥操

Jillian Michaels有氧减肥操,专业健身老师带你一起通过有氧健身操,让你轻松瘦下来。

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2020-02-08

开始学习课时 Jillian Michael...

Jillian Michaels有氧减肥操

Jillian Michaels有氧减肥操,专业健身老师带你一起通过有氧健身操,让你轻松瘦下来。

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2020-02-08

开始学习课时 Jillian Michael...

Jillian Michaels有氧减肥操

Jillian Michaels有氧减肥操,专业健身老师带你一起通过有氧健身操,让你轻松瘦下来。

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2020-02-08

开始学习课时 有氧减肥操 Workout 1...

Jillian Michaels有氧减肥操

Jillian Michaels有氧减肥操,专业健身老师带你一起通过有氧健身操,让你轻松瘦下来。

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2020-02-08

开始学习课时 SS501 - U r Man...

【韩国】MV舞蹈教程

集锦了多首韩国热门音乐的MV舞蹈教程

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2020-02-08

加入了课程

简单街舞教程

一种简单却充满活力的街舞,课程开始展示整套舞蹈,接下来会将动作分解,方便大家学习。

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2020-02-08

加入了课程

【韩国】MV舞蹈教程

集锦了多首韩国热门音乐的MV舞蹈教程

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2020-02-08

加入了课程

Fitime马甲线养成计划

有氧和无氧训练的完美结合,减去脂肪、塑造线条,全国比基尼比赛冠军Lulu亲自示范讲解,跟着视频做,从入门到进阶,感受身体的每一点变化!来源:Fit-time健身Lulu 全国比基尼比赛冠军

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2020-02-08

加入了课程

方法对了 你就瘦了

很多女生对自己的腿型都不满意,总想再细一些、再直一些。对付O型腿、X型退、大象腿、萝卜腿都是有办法的。张富源将把自己研创的DIY瘦腿塑形法与大家分享,拯救你伤脑筋的腿型问题!当然,你以为腿够直够细就行...

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2020-02-08

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Jillian Michaels有氧减肥操

Jillian Michaels有氧减肥操,专业健身老师带你一起通过有氧健身操,让你轻松瘦下来。

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2020-02-08

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超级记忆法之记忆力提升+最强大脑+记忆宫殿

适合人群:想要提升学习成绩(学生)想要记忆记忆力,开发右脑想要参加世界脑力竞标赛,成为世界记忆大师想要提升工作效率(职场人士)课程简介:数字类信息倒背如流:入门级别50分钟40个,高手级别5分钟80个...

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2020-02-08

加入了课程

素描零基础自学入门

又画教育素描教程,适合小白入门课程,简单易懂,老师上课风趣。

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2020-02-08

加入了课程

水彩零基础入门

又画水彩零基础自学入门教程。从材料选择、材料运用开始入门,例如:撒盐,酒精,牛胆汁,蜡等等。解析水分的控制,叠色与撞色技巧。适合所有水彩、插画、手绘爱好者,简单易懂。

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2020-02-08

加入了课程

国画零基础入门

又画国画零基础自学入门教程。从握笔姿势、材料选择开始入门,适合所有国画爱好者,简单易懂。