本课程中，Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博：@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号： mikelingfitness1 网站：www.mikelingfi...

器械健身示范教程，包括杠铃、哑铃、拉力器等的锻炼技巧。

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先整理的8节课程。

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从美国的BodyBuilding网站上下载的健身教学视频，经“精彩健身网”的Poppejoe网友翻译，Jerry网友编辑，给本系列视频加上了字幕。感谢这两位网友的付出！本视频不仅仅是教一些健身动作，而...

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牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

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