Tone it up 这款健身操是专门针对没有过多时间进行锻炼的白领一族的，在减肥健身的同时缓解锻炼者的精神压力，不管在家里还是在办公室，只要抽取10分钟就能轻松达到完美的效果。

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爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈。这个课程是个很不错的爵士视频教程哦，讲解的很详细，初学者也能够跟得上步伐。

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住在宿舍，没办法去健身房？来看宿舍健身全攻略，最快最科学最全面的增肌攻略，从锻炼方式，饮食方式，运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想，而且是花最少的钱办最大的事情，视频将...

没时间健身？不想去健身房？这套10分钟系列健身教程专为紧张忙碌的现代人量身定做，每组运动只要10分钟，从腹部、大腿、臀部等多方面锻炼你的身体。

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普拉提是德国人约瑟夫·皮拉提斯（Joseph Pilates）在二十世纪发展的体适能（Physical fitness）运动。六大原则是：1、 专注 Concentration2、 控制 Contro...

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唱的歌曲总是不如原唱？齿音，环境噪音总是不知道怎么消灭？伴奏跟你的声音总是感觉不融合？想让你的歌声超越原唱？还是想让你的原创干趴明星单曲？OK,我们教你给声音加“唱功”，颤音什么的并不难！教你把声音变...

高中化学 选修 《有机化学基础》

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化学是医学和生命科学的重要理论基础和工具箱。化学原理更重要。本课程针对化学、生物、医学类的专业需求和学生的兴趣特点，来讲解重要的化学原理和化学理论。

爱美之心人皆有之，一个好的形象不仅能给他人带来感官上的愉悦，更能增添个人的自信。但是在美容产品琳琅满目的今天，究竟哪一款产品最适合自己、效果最佳、性价比最优，还要从产品的化学组成成份上提起。

主要讲解一些音乐乐理知识。

课程详细介绍了插画常用的软件SAI、PS，数位板的功能和使用技巧，以及插画漫画的基础技巧，包括五官、人体比例的分配，头发、眼睛、衣服的细节刻画，造型原创等，详实的展示了插画漫画的创作思路和过程。

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生动有趣的绘画基础课程。关于人体解剖。翻译过的版本。

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